Dacă îți dorești să scapi rapid de câteva kilograme sau pur și simplu simți nevoia unei curățări rapide a organismului înainte de sărbători, dieta cu cartofi fierți poate fi soluția ideală. Dieta – simplă și rapidă – promite rezultate vizibile în doar trei zile.
Iată cum poți să slăbești rapid, fără să te simți înfometată, printr-un plan alimentar bazat pe cartofi fierți sau copți și iaurt:
Dieta cu cartofi fierți/copți – Ziua 1
Mic dejun: Un cartof de dimensiune medie fiert sau copt și un pahar (200 ml) de iaurt.
Prânz: Doi cartofi fierți sau copți și un pahar de iaurt.
Cină: Două pahare de iaurt.
În prima zi, dieta este bazată pe o cantitate mai mare de iaurt, care ajută la crearea unui mediu favorabil pentru digestie și eliminarea toxinelor.
Dieta cu cartofi fierți/copți – Ziua 2
Mic dejun: Un pahar de iaurt.
Prânz: Doi cartofi fierți sau copți și un pahar de iaurt.
Cină: Un cartof fiert și un pahar de iaurt.
În ziua a doua, vei începe să simți deja efectele de curățare ale dietei. Cartofii vor furniza energia necesară, iar iaurtul va susține procesul digestiv.
Citește continuarea aici.
