Trucul, aparent banal, nu costă foarte mult și nici nu presupune un efort extraordinar. Deși tot mai mulți oameni îl promovează ca fiind o soluție naturală pentru un somn mai bun, acesta are o mulțime de alte efecte benefice nebănuite.
Deși pare greu de crezut lămâia tăiată contribuie la un mediu mai curat în casă și asta datorită uleiurilor esențiale eliberate de acest fruct care aduc multiple schimbări în bine.
Atunci când vei pune o lămâie tăiată într-o cameră vei observa cum calitatea aerului se va îmbunătăți. Lămâia are proprietăți naturale de purificare, iar feliile așezate lângă pat ajută la eliminarea mirosurilor neplăcute și a toxinelor din aer. Acest lucru contribuie la o respirație mai ușoară în timpul nopții și la o senzație generală de prospețime.
De asemenea, persoanele care suferă de congestie nazală sau alergii pot simți un real ajutor. Mirosul lămâii are un efect ușor decongestionant și poate calma căile respiratorii. Astfel, poți dormi fără să te trezești cu nasul înfundat sau cu senzația că nu poți respira bine. Chiar și cei care nu au probleme respiratorii pot simți o îmbunătățire a calității somnului.
În plus, lămâia nu are doar efecte fizice, ci influențează și starea psihică. Aroma ei este asociată cu relaxarea, reducerea stresului și creșterea stării de bine. „Inhalarea aromei de lămâie poate promova relaxarea, scădea nivelul de anxietate și contribui la un somn mai odihnitor”, notează specialiști citați de Limoneira.
Totodată, un avantaj mai puțin cunoscut este faptul că lămâia poate ține insectele la distanță. Proprietățile ei naturale acționează ca un repelent ușor. Astfel, dacă te confrunți cu țânțari sau alte insecte deranjante în casă, o lămâie tăiată lângă pat poate fi o soluție simplă și eficientă.
„Difuzarea uleiului de lămâie sau păstrarea unei lămâi tăiate în apropiere poate îmbunătăți funcțiile cognitive și concentrarea”, scrie Healthline. Pe scurt, lămâia te poate ajuta să te trezești mai clar la minte și mai energic.
