Carne de curcan<\/p>\n
Carnea de curcan este bogata in proteine si contine foarte multe substante nutritive. Carnea de curcan ofera organismului energia necesara in lupta impotriva bolii.<\/p>\n
Suc de legume<\/p>\n
Probabil ca o salata ar fi unul din ultimele lucruri pe care doriti sa le consumati in timp ce aveti gripa. Un pahar de suc de legume va regla nivelul de\u00a0sodiu, de exemplu.<\/p>\n
Va oferi si un nivel ridicat de\u00a0antioxidanti\u00a0pentru intarirea\u00a0sistemului imunitar\u00a0si va mentine nivelul ridicat de hidratare.\u00a0Pofta de dulce\u00a0poate fi redusa cu un pahar cu suc natural din\u00a0fructe.<\/p>\n
Supa de pui<\/p>\n
Hranitoare si hidratanta, exista dovezi stiintifice care confirma ca\u00a0supa de pui\u00a0poate stimula vindecarea in cazul gripei si are usoare efecte\u00a0antiinflamatoare. In urma studiilor s-a descoperit ca supa fierbinte de pui creste capacitatea\u00a0cililor\u00a0(structuri asemanatoare firului de par, localizate in pasajele nazale), de a proteja organismul impotriva\u00a0virusurilor\u00a0si\u00a0bacteriilor.<\/p>\n
Usturoi<\/p>\n
Daca il suportati,\u00a0usturoiul poate fi o alegere buna pentru a condimenta mesele zilnice, inclusiv supa. Se pare ca acesta are proprietati antimicrobiene.<\/p>\n
Ghimbir<\/p>\n
\u00a0Ghimbirul este remediul utilizat deseori pentru calmarea acestor simptome. Unele studii sugereaza ca ar putea ajuta in lupta impotriva inflamatiei. Poate fi adaugat proaspat ras sau sub forma de pulbere in diverse mancaruri sau sub forma de suc.<\/p>\n
Ceai cald<\/p>\n
Ceaiul verde\u00a0si cel negru ofera un surplus de\u00a0antioxidanti\u00a0importanti impotriva bolilor. In plus, respiratia aburului poate ajuta la ameliorarea congestiei. Daca se adauga o lingura de\u00a0miere\u00a0si se stoarce o lamaie, ceaiul isi va face efectul mult mai bine. Daca nu doriti cofeina, optati pentru\u00a0ceaiuri din plante.<\/p>\n
Banana<\/p>\n
Piure sau intregi, bananele sunt usoare pentru\u00a0ficat. Acestea constituie una dintre primele optiuni in cazul\u00a0diareei,\u00a0gretei, varsaturilor\u00a0– simptome care insotesc, adesea,\u00a0gripa la copii.<\/p>\n
Bananele impreuna cu\u00a0orezul, piureul de mere si painea prajita sunt alimentele care stau la baza dietei BRAT (cea pe care medicii o recomanda in cazul tulburarilor gastrointestinale si diaree).<\/p>\n