Fructul dragonului, din familia cactusului, are o coaj\u0103 de culoare roz sau galben\u0103, acoperit\u0103 cu excrescen\u021be asem\u0103n\u0103toare solzilor de dragon, de unde \u0219i numele s\u0103u, potrivit Revista S\u0103n\u0103tatea. Interiorul fructului poate fi alb, ro\u0219u sau purpuriu, cu semin\u021be mici \u0219i negre, similare celor din kiwi.<\/p>\n
Beneficiile nutri\u021bionale<\/p>\n
Fructul dragonului este o surs\u0103 excelent\u0103 de antioxidan\u021bi, cum ar fi vitamina C, betacianinele \u0219i betaxantinele. Ace\u0219ti antioxidan\u021bi ajut\u0103 la neutralizarea radicalilor liberi din organism, reduc\u00e2nd riscul de boli cronice \u0219i \u00eencetinind procesul de \u00eemb\u0103tr\u00e2nire.<\/p>\n
Con\u021binut ridicat de fibre<\/p>\n
O por\u021bie de 100 de grame de fruct de dragon con\u021bine aproximativ 3 grame de fibre. Fibrele sunt esen\u021biale pentru o digestie s\u0103n\u0103toas\u0103, ajut\u00e2nd la prevenirea constipa\u021biei \u0219i la men\u021binerea unui tract digestiv s\u0103n\u0103tos. De asemenea, consumul de fibre poate ajuta la reglarea nivelului de zah\u0103r din s\u00e2nge \u0219i la sc\u0103derea nivelului de colesterol.<\/p>\n
Surs\u0103 de vitamine \u0219i minerale<\/p>\n
Fructul dragonului este bogat \u00een vitaminele B1, B2 \u0219i B3, precum \u0219i \u00een minerale, precum fierul, calciul \u0219i magneziul. Aceste substan\u021be nutritive joac\u0103 un rol crucial \u00een men\u021binerea s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii metabolismului, a sistemului nervos \u0219i a oaselor.<\/p>\n
Printre beneficiile pentru s\u0103n\u0103tate sunt enumerate \u00eembun\u0103t\u0103\u021birea digestiei, \u00eent\u0103rirea sistemului imunitar, ajut\u0103 la pierderea \u00een greutate \u0219i men\u021binerea s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii inimii.<\/p>\n
Cum s\u0103 consumi fructul dragonului<\/p>\n
Fructul dragonului poate fi consumat \u00een diverse moduri, at\u00e2t crud, c\u00e2t \u0219i \u00een diferite preparate culinare, precum smoothie-uri, salate sau deserturi\u00a0 potrivesc perfect \u00een numeroase re\u021bete de deserturi.<\/p>\n
Cum s\u0103 alegi \u0219i s\u0103 p\u0103strezi fructul dragonului<\/p>\n
Atunci c\u00e2nd alegi un fruct dragon, caut\u0103 unul care are o coaj\u0103 neted\u0103 \u0219i f\u0103r\u0103 pete. Fructul ar trebui s\u0103 fie u\u0219or moale la atingere, dar nu prea moale, ceea ce ar indica faptul c\u0103 este prea copt. Fructul dragonului poate fi p\u0103strat la temperatura<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Fructul dragonului, din familia cactusului, are o coaj\u0103 de culoare roz sau galben\u0103, acoperit\u0103 cu…<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":11798,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-11797","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11797","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=11797"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/11797\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/11798"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=11797"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=11797"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=11797"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}