Stai mult timp \u00een fa\u021ba ecranelor? Ce efecte nepl\u0103cute se pot manifesta<\/p>\n
Timpul lung petrecut \u00een fa\u021ba ecranelor care emit lumin\u0103 albastr\u0103 se resimte, inevitabil, prin efecte cum ar fi: \u00a0ochi obosi\u021bi, senza\u021bie de usc\u0103ciune sau chiar prin dureri de cap. Aceste manifest\u0103ri pot fi \u00eenso\u021bite de lips\u0103 de concentrare, ceea ce duce inerent la sc\u0103derea st\u0103rii de bine \u0219i chiar a productivit\u0103\u021bii.\u00a0<\/p>\n
Toate aceste simptome au drept cauza lumina albastra pe care o emit dispozitivele electronice folosite. Ochii \u00eencearc\u0103 s\u0103 se adapteze la aceast\u0103 lumin\u0103, iar \u00een acest proces mu\u0219chii oculari sunt foarte solicita\u021bi. C\u00e2nd sunt suprasolicita\u021bi obosesc, iar atunci se instaleaz\u0103 disconfortul \u0219i uneori chiar durerea. Nu ignora aceste semne, pentru c\u0103 problema neremediata poate determina instalarea unor afec\u021biuni acute ale vederii. \u0218tiind care sunt efectele negative ale utiliz\u0103rii prelungite ale ecranelor, po\u021bi lua m\u0103suri.<\/p>\n
Ce po\u021bi s\u0103 faci pentru a-\u021bi proteja ochii?\u00a0Exerci\u021biul 20\/20\/20 este foarte util. Practic este un mod de relaxare, care ofer\u0103 mu\u0219chilor de la nivelul ochilor o pauz\u0103 benefic\u0103. Const\u0103 \u00een faptul c\u0103, dup\u0103 20 de minute de lucru, trebuie sa prive\u0219ti timp de 20 de secunde un obiect aflat la 20 de m distan\u021b\u0103.\u00a0\u00a0Ajusteaz\u0103 set\u0103rile ecranului. Luminozitatea ecranului trebuie adaptat\u0103 in concordanta cu nivelul de lumin\u0103 din \u00eenc\u0103pere. Dac\u0103 nu faci set\u0103rile corecte, pentru a vizualiza corect imaginile, muschii oculari vor depune mai mult efort, iar ochii tai vor obosi. Regleaz\u0103 contrastul pentru a facilita citirea \u0219i a cre\u0219te nivelul de confort vizual.\u00a0Poart\u0103 ochelari care filtreaz\u0103 lumina albastr\u0103. Caut\u0103 un magazin cu ochelari de vedere<\/a> \u0219i solicit\u0103 sfatul optometristilor. La Optiplus, po\u021bi g\u0103si ochelari cu lentile speciale, care nu permit trecerea lungimilor de unda daunatoare ale luminii albastre, cea care deranjeaz\u0103 ochii. Cump\u0103r\u0103 aceste dispozitive medicale speciale, cu filtre pentru lumina albastr\u0103, poart\u0103 ochelarii ori de c\u00e2te ori lucrezi la calculator.\u00a0Verific\u0103 distan\u021ba fa\u021b\u0103 de ecran. Pentru a minimiza efectele luminii albastre, dar si pentru a vizualiza corect imaginile, este important ca \u00eentre ochii tai \u0219i ecranul utilizat s\u0103 fie o distan\u021b\u0103 de cca. 60 cm.\u00a0\u00a0\u00a0Ai grij\u0103 la postur\u0103. Adopt\u0103 o pozi\u021bie \u00een care spatele s\u0103 fie bine sus\u021binut, coloana vertebrala s\u0103 fie c\u00e2t mai dreapt\u0103, ai grij\u0103 ca ecranul s\u0103 fie pozi\u021bionat corespunzator, la nivelul ochilor.\u00a0\u00a0F\u0103 pauze frecvente. Nu uita de pauze, sunt importante atat pentru vedere, cat \u0219i pentru circula\u021bia sangvina. \u00cencearc\u0103 s\u0103 \u00ee\u021bi oferi momente de relaxare vizuala si recreere. Ridic\u0103-te, \u00eentinde-te \u0219i f\u0103 exerci\u021bii simple pentru a-\u021bi revigora musculatura si a stimula circulatia sangvina periferica.\u00a0\u00a0Nu uita de hidratare. Bea suficiente lichide c\u00e2nd petreci timp \u00een fa\u021ba ecranelor, organismul are nevoie de acestea. \u0218i totu\u0219i, apa, care transformata in film lacrimal, previne uscarea ochilor, uneori nu este suficient\u0103. In acest caz, poti folosi pic\u0103turi oculare hidratante, in special atunci c\u00e2nd sim\u021bi o stare accentuata de disconfort. Acest lucru contribuie la pastratea hidratarii oculare si la mentinerea confortului vizual.C\u00e2t de important este s\u0103 mergi la specialist?<\/p>\n Pentru protejarea s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii ochilor \u0219i mentinerea vederii \u00een stare optim\u0103, c\u00e2nd petreci mult timp \u00een fa\u021ba ecranelor, vizitele periodice la optometrist sunt foarte importante. Un specialist in oftalmologie, optica sau optometrie \u00ee\u021bi va oferi evalu\u0103ri detaliate ale s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii oculare, recomand\u0103ri cu privire la solutiile adecvate de preventie sau compensare, la\u00a0 modul de utilizare a acestora, sau sfaturi eficiente care te vor ajuta sa previi aparitia disconfortului vizual.\u00a0<\/p>\n Optiplus – un partener de incredere, pe care te po\u021bi baza<\/p>\n Optiplus nu este doar un simplu magazin sau retea de optica ce comercializeaza rame \u0219i lentile de ochelari, ci mai degrab\u0103 un partener care vine cu suport \u00een identificarea, diagnosticarea si compensarea problemelor tale vizuale. Po\u021bi solicita un consult de specialitate, iar ulterior ai acces la o\u00a0 gam\u0103 variat\u0103 de ochelari de vedere, inclusiv rame si lentile special concepute pentru utilizatorii de ecrane. Alege cu incredere un magazin de ochelari de vedere<\/a> ce asigur\u0103 servicii complete pentru a te bucura de o acuitate vizuala bun\u0103. La Optiplus, cu profesionalism, suport \u0219i consultan\u021b\u0103 de specialitate din partea echipelor noastre, vei reu\u0219i s\u0103 identifici cele mai potrivite solu\u021bii pentru s\u0103n\u0103tatea ta vizual\u0103.<\/p>\n Magazinele fizice Optiplus – partenerii pe care te po\u021bi baza<\/p>\n Magazinele fizice Optiplus sunt distribuite \u00een intreaga \u021bara, a\u0219a c\u0103, dac\u0103 preferi s\u0103 beneficiezi de consultan\u021b\u0103 de specialitate, sfaturi utile \u0219i solu\u021bii personalizate pentru tine, sigur vei g\u0103si unul si \u00een ora\u0219ul t\u0103u. Orice vizit\u0103 in centrele noastre de optica si optometrie, \u00ee\u021bi permite s\u0103 faci o evaluare corecta a nevoilor tale vizuale si s\u0103 identifici rapid cauzele problemelor de vedere. Interactiunea directa cu profesionistii \u00ee\u021bi ofer\u0103 si nenum\u0103rate alte avantaje, inclusiv posibilitatea de a proba diferite stiluri rame sau de a discuta despre solutii personalizate de compensare, cu lentile speciale cu filtre de protec\u021bie pentru ecrane.<\/p>\n Alte sugestii importante pentru a-\u021bi men\u021bine s\u0103n\u0103tatea vizual\u0103<\/p>\n Uneori, obiceiurile de zi cu zi contribuie la \u00eembun\u0103t\u0103\u021birea s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii ochilor. O alimenta\u021bie bogat\u0103 \u00een vitaminele A, C \u0219i E te va ajuta s\u0103 ai ochi mai sanatosi si o vedere pe masura. A\u0219a c\u0103 nu ar trebui s\u0103 lipseasc\u0103 din meniul zilnic morcovii, spanacul, citricele, ardeii sau fructele proaspete. De asemenea, nu uita s\u0103 \u00ee\u021bi protejezi ochii \u0219i de soare! C\u00e2nd petreci timp \u00een aer liber, poart\u0103 ochelari cu filtre UV care blocheaza \u00a0radia\u021biile solare d\u0103un\u0103toare.\u00a0<\/p>\n Ai grij\u0103 de s\u0103n\u0103tatea ochilor! Pune \u00een practic\u0103 sfaturile simple men\u021bionate mai sus, aceste obiceiuri iti vor \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi confortul vizual, puterea de concentrare \u0219i calitatea vie\u021bii. Mergi periodic la specialist pentru a monitoriza starea ochilor \u0219i descoper\u0103 gama variat\u0103 de rame ochelari<\/a> de vedere si ochelari de soare de la Optiplus. Alege s\u0103 ai grij\u0103 de vederea ta \u0219i s\u0103 te bucuri de ea in fiecare clip\u0103, f\u0103r\u0103 disconfort! Fii proactiv, ia m\u0103suri prompte si eficiente pentru a-\u021bi men\u021bine s\u0103n\u0103tatea vizual\u0103 pe termen lung.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Stai mult timp \u00een fa\u021ba ecranelor? Ce efecte nepl\u0103cute se pot manifesta Timpul lung petrecut…<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":17110,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-17109","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actual"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17109","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=17109"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/17109\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/17110"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=17109"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=17109"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=17109"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}