{"id":1732,"date":"2024-10-25T06:45:56","date_gmt":"2024-10-25T06:45:56","guid":{"rendered":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/2024\/10\/25\/alimentul-care-iti-poate-proteja-auzul-il-consumi-si-tu-frecvent-dar-sigur-nu-stiai-cate-beneficii-are\/"},"modified":"2024-10-25T06:45:56","modified_gmt":"2024-10-25T06:45:56","slug":"alimentul-care-iti-poate-proteja-auzul-il-consumi-si-tu-frecvent-dar-sigur-nu-stiai-cate-beneficii-are","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/2024\/10\/25\/alimentul-care-iti-poate-proteja-auzul-il-consumi-si-tu-frecvent-dar-sigur-nu-stiai-cate-beneficii-are\/","title":{"rendered":"Alimentul care \u00ee\u021bi poate proteja auzul. \u00cel consumi \u0219i tu frecvent, dar sigur nu \u0219tiai c\u00e2te beneficii are"},"content":{"rendered":"

Alimentul care te poate ajuta s\u0103-\u021bi protejezi auzul<\/p>\n

O diet\u0103 bogat\u0103 \u00een legume \u0219i fructe poate reduce riscul de pierdere a auzului cu 30%. Potasiul, zincul, acidul folic \u0219i magneziul sunt patru minerale importante legate de \u00eembun\u0103t\u0103\u021birea s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii auzului.<\/p>\n

\u201eUrechea intern\u0103 este un set delicat de organe care sunt susceptibile de a fi afectate de \u00eemb\u0103tr\u00e2nire, de expunerea la zgomot \u0219i de reducerea fluxului sanguin.\u201d, conform medicului, scrie catine.ro.<\/p>\n

Este important s\u0103 men\u021bii zilnic un echilibru \u00eentre alimenta\u021bie \u0219i obiceiurile s\u0103n\u0103toase. Ambele au o str\u00e2ns\u0103 leg\u0103tur\u0103 cu un auz s\u0103n\u0103tos. Potrivit studiilor recente, persoanele care au o diet\u0103 bogat\u0103 \u00een fructe \u0219i legume, proteine \u0219i vitamina D au un risc mai redus de a se confrunta cu dificult\u0103\u021bi de auz.<\/p>\n

De ce este recomandat s\u0103 bei ceai de turmeric. Remediul cu beneficii multiple pentru s\u0103n\u0103tate<\/a><\/p>\n

Alimentul principal\u00a0care te poate ajuta s\u0103 ai un auz s\u0103n\u0103tos este banana. Consumul regulat de banane este recomandat deoarece acestea sunt o surs\u0103 excelent\u0103 de potasiu \u0219i zinc. \u201ePotasiul ajut\u0103 la reglarea nivelurilor de lichid din urechea intern\u0103, care tind s\u0103 scad\u0103 pe m\u0103sur\u0103 ce \u00eemb\u0103tr\u00e2ne\u0219ti. Pe m\u0103sur\u0103 ce aceste niveluri de lichid scad, e\u0219ti mai predispu\u0219\u0103 la pierderea auzului legat\u0103 de v\u00e2rst\u0103\u201d, a ad\u0103ugat audiologul.<\/p>\n

Alte beneficii pe care le are banana.<\/p>\n

8 motive pentru care vei consuma mai des ou\u0103<\/a>\u00ce\u021bi vor asigura doza zilnic\u0103 de potasiu<\/p>\n

Potasiul este un nutrient esen\u021bial pentru buna func\u021bionare a organismului. Acest element se g\u0103se\u0219te \u00eentr-o mare varietate de alimente vegetale \u0219i animale, dar \u0219i \u00een b\u0103uturi. Multe fructe \u0219i legume sunt surse excelente de potasiu. Bine\u00een\u021beles, banana este bogat\u0103 \u00een potasiu, acest mineral crucial pentru via\u021b\u0103 \u0219i necesar ca inima,\u00a0rinichii \u0219i alte organe s\u0103 func\u021bioneze normal. Deficitul de potasiu este asociat cu un risc crescut de hipertensiune arterial\u0103, boli de inim\u0103, accident vascular cerebral, artrit\u0103, cancer, tulbur\u0103ri digestive \u0219i infertilitate.<\/p>\n

Bananele regleaz\u0103 tensiunea arterial\u0103<\/p>\n

Studiile au ar\u0103tat c\u0103 un consum zilnic de banane\u00a0poate ajuta la sc\u0103derea tensiunii arteriale. De\u0219i, corpul t\u0103u necesit\u0103 sodiu \u00een cantit\u0103\u021bi mici, consumul \u00een exces de sodiu, poate duce la hipertensiune arterial\u0103. \u00cens\u0103, doza necesar\u0103 zilnic\u0103 de sodiu si potasiu ajut\u0103 la reglarea tensiunii arteriale, aceasta fiind determinat\u0103 de aceste elemente. Deci, consumul de banane v\u0103 va oferi anumite cantit\u0103\u021bi ale acestor elemente necesare.<\/p>\n

Bananele calmeaz\u0103 irita\u021biile stomacului<\/p>\n

Cu siguran\u021b\u0103 toat\u0103 lumea a avut la un moment dat\u00a0probleme din cauza stomacului deranjat,\u00a0fie c\u0103 este vorba despre un virus, grea\u021b\u0103 sau doar o senza\u021bie de disconfort.<\/p>\n

\u00cen astfel de situa\u021bii, speciali\u0219tii recomand\u0103 o diet\u0103 care con\u021bine alimente care sunt u\u0219or de digerat, cum ar fi bananele, orezul, merele \u0219i p\u00e2inea pr\u0103jit\u0103. Echilibrul electrolitic se va stabiliza datorit\u0103 potasiului.<\/p>\n

Cite\u0219te continuarea Aici.<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Alimentul care te poate ajuta s\u0103-\u021bi protejezi auzul O diet\u0103 bogat\u0103 \u00een legume \u0219i fructe…<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":1713,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-1732","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actual"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1732","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1732"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1732\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/1713"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1732"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1732"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1732"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}