Reumatismul este un termen colectiv pentru aproximativ 200 de boli reumatice. Printre cele mai cunoscute se num\u0103r\u0103 artrita reumatoid\u0103 \u0219i osteoartrita. Artrita reumatoid\u0103 reprezint\u0103 inflama\u021bia uneia sau mai multor articula\u021bii (poliartrita) \u0219i poate ap\u0103rea la orice v\u00e2rst\u0103. Osteoartrita se caracterizeaz\u0103 prin uzura articula\u021biei \u0219i ruperea cartilajului<\/p>\n
Uleiul de primul\u0103\u00a0<\/p>\n
Acest ulei poate ameliora durerile cauzate de reumatism \u00eentruc\u00e2t con\u021bine un acid gras esen\u021bial denumit acid gama linoleic, eficient \u00een tratarea durerilor. Consult\u0103-te cu medicul t\u0103u \u00eenainte de a consuma acest ulei \u00een scopuri terapeutice, mai ales dac\u0103 ai probleme cu ficatul ori dac\u0103 urmezi un tratament medicamentos pentru o afec\u021biune cronic\u0103.\u00a0<\/p>\n
Uleiul de pe\u0219te<\/p>\n
Uleiul de pe\u0219te are capacitatea de a reduce inflama\u021bia \u0219i durerile \u00een cazul persoanelor cu artrit\u0103 reumatoid\u0103. Acesta poate fi introdus \u00een alimenta\u021bie, \u00eens\u0103 poate fi consumat \u0219i sub form\u0103 de supliment alimentar. Sunt recomandate suplimentele de ulei de pe\u0219te\u00a0Omega-3\u00a0\u2013 \u00een special de tip DHA \u0219i EPA – ambele se g\u0103sesc \u00een fructele de mare. Doza recomandat\u0103 pentru a trata inflama\u021bia este de 1.000 de miligrame de dou\u0103 ori pe zi. Este important de men\u021bionat c\u0103 uleiul de pe\u0219te poate interfera cu anumite medicamente eliberate pe baz\u0103 de re\u021bet\u0103, a\u0219a c\u0103 ar trebui s\u0103 discu\u021bi \u00eentotdeauna cu medicul \u00eenainte de a lua acest supliment alimentar.<\/p>\n
Cum po\u021bi calma durerile de din\u021bi f\u0103r\u0103 pastile. Remedii la \u00eendem\u00e2na oricui<\/a>Compresele calde\/ reci\u00a0<\/p>\n Metoda cea mai rapid\u0103 de calmare a durerilor reumatice const\u0103 \u00een aplicarea unor comprese calde \u0219i reci pe zonele dureroase. Alternarea compreselor reci cu cele calde este chiar mai eficient\u0103. \u00a0Totu\u0219i, cu exagera cu aceste comprese. Aplic\u0103 o compres\u0103 rece timp de 15 minute, apoi ia o pauz\u0103 de cel pu\u021bin 30 de minute \u00eentre aplic\u0103ri.\u00a0<\/p>\n Masajul\u00a0<\/p>\n Dac\u0103 articula\u021biile sunt \u0219i rigide, nu numai dureroase, un masaj poate fi de mare ajutor. Mazeaz\u0103-\u021bi zonele cu probleme folosind mi\u0219c\u0103ri circulare de intensitate moderat\u0103. Combin\u0103 masajul cu folosirea unui gel antiinflamator \u0219i durerea va disp\u0103rea rapid.<\/p>\n Ceaiul\u00a0<\/p>\n Mahsa Tehrani, medic reumatolog la o clinic\u0103 din ora\u0219ul Vienna, SUA, sus\u021bine c\u0103 orice ceai poate fi folosit pentru ameliorarea durerilor reumatice \u00eentruc\u00e2t ceaiul are propriet\u0103\u021bi antiinflamatoare puternice. Ceaiul de ghimbir lupt\u0103 cu inflama\u021bia \u0219i amelioreaz\u0103 durerile articula\u021biilor,\u00a0ceaiul verde\u00a0reduce inflama\u021biile articulare cauzate de artrita reumatoid\u0103, pe c\u00e2nd ceaiul negru este bogat \u00een quercetin\u0103, care are efecte antiinflamatoare foarte puternice.<\/p>\n Aloe vera\u00a0<\/p>\n Aplicarea unui strat de aloe vera gel pe articula\u021biile dureroase poate face minuni \u00een cazul persoanelor reumatice, amelior\u00e2nd rapid durerile.<\/p>\n Ardeiul iute\u00a0<\/p>\n Capsaicina, substan\u021ba activ\u0103 din ardeiul iute, ac\u021bioneaz\u0103 direct asupra transmi\u021b\u0103torilor de durere. Aceasta poate fi consumat\u0103 fie prin alimenta\u021bie, fie sub form\u0103 de extract de capsaicina.<\/p>\n Eucalpitul<\/p>\n Aplicate la nivel cutanat, frunzele de eucalipt calmeaz\u0103 durerile de la nivelul articula\u021biilor.<\/p>\n Exerci\u021biile fizice\u00a0<\/p>\n Sportul este extrem de important pentru persoanele care sufer\u0103 de reumatism, indiferent de forma pe care acesta o ia. Sportul men\u021bine flexibilitatea \u0219i for\u021ba la nivelul articula\u021biilor, ceea ce \u00eenseamn\u0103 c\u0103 afec\u021biunea nu este l\u0103sat\u0103 s\u0103 imobilizeze pacientul. Indicate sunt activit\u0103\u021bile care nu suprasolicit\u0103 corpul precum plimb\u0103rile, exerci\u021biile \u00een ap\u0103, yoga, tai chi sau mersul pe biciclet\u0103.<\/p>\n Tai chi este o form\u0103 de arte mar\u021biale care implic\u0103 efectuarea de mi\u0219c\u0103ri bl\u00e2nde, ritmice \u0219i pozi\u021bii despre care se crede c\u0103 atenueaz\u0103 durerea, reduc inflama\u021bia \u0219i \u00eencetinesc deteriorarea articula\u021biilor. Un studiu recent arat\u0103 c\u0103 practicarea de tai chi poate avea efecte benefice pentru pacien\u021bii cu poliartrit\u0103 reumatoid\u0103 \u0219i c\u0103 riscul de efecte secundare d\u0103un\u0103toare la ace\u0219ti pacien\u021bi este foarte sc\u0103zut.<\/p>\n