{"id":25334,"date":"2025-01-18T20:46:10","date_gmt":"2025-01-18T20:46:10","guid":{"rendered":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/2025\/01\/18\/ce-nu-iti-spune-nimeni-despre-iaurtul-cu-fructe-ce-se-ascunde-in-detaliul-de-pe-eticheta-pe-care-putini-il-citesc\/"},"modified":"2025-01-18T20:46:10","modified_gmt":"2025-01-18T20:46:10","slug":"ce-nu-iti-spune-nimeni-despre-iaurtul-cu-fructe-ce-se-ascunde-in-detaliul-de-pe-eticheta-pe-care-putini-il-citesc","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/2025\/01\/18\/ce-nu-iti-spune-nimeni-despre-iaurtul-cu-fructe-ce-se-ascunde-in-detaliul-de-pe-eticheta-pe-care-putini-il-citesc\/","title":{"rendered":"Ce nu \u00ee\u021bi spune nimeni despre iaurtul cu fructe. Ce se ascunde \u00een detaliul de pe etichet\u0103 pe care pu\u021bini \u00eel citesc"},"content":{"rendered":"

Pentru a descoperi cu adev\u0103rat ce se ascunde \u00een iaurtul cu fructe, este esen\u021bial s\u0103 analiz\u0103m cu aten\u021bie eticheta produsului \u0219i s\u0103 fim con\u0219tien\u021bi de toate ingredientele listate. \u00cen acela\u0219i timp, este important s\u0103 cunoa\u0219tem diferen\u021ba \u00eentre aromele naturale \u0219i cele artificiale, precum \u0219i s\u0103 \u00een\u021belegem impactul pe care anumi\u021bi conservan\u021bi sau \u00eendulcitori pot s\u0103-l aib\u0103 asupra s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii noastre.\u00a0<\/p>\n

Iaurtul cu fructe este privit ca fiind un aliment s\u0103n\u0103tos pentru simplul fapt c\u0103 ingredientul s\u0103u principal \u00eel constituie fructele. \u00cens\u0103 o analiz\u0103 atent\u0103 a etichetei produsului va dezv\u0103lui o realitate diferit\u0103. Conform medicului nutri\u021bionist Mihaela Bilic, aceste produse con\u021bin de fapt un num\u0103r semnificativ de calorii, put\u00e2nd rivaliza chiar cu un desert precum \u00eenghe\u021bata.\u00a0<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

Potrivit specialistului, orice tip de lapte con\u021bine 3,5 grame de lactoz\u0103, ceea ce \u00eenseamn\u0103 c\u0103 din gramele de zaharuri trebuie s\u0103 sc\u0103dem 3,5, iar valoarea ob\u021binut\u0103 reprezint\u0103 zah\u0103rul rafinat ad\u0103ugat.<\/p>\n

Planta din Rom\u00e2nia care provoac\u0103 stop cardiac \u00een c\u00e2teva minute. Mul\u021bi rom\u00e2ni sunt atra\u0219i de frumuse\u021bea florilor sale \u0219i \u00ee\u0219i fac poze cu ea<\/a><\/p>\n

\u201cAvem aici un produs cu 6,5 grame de zaharuri. Dac\u0103 d\u0103m 3,5 la o parte ne r\u0103m\u00e2n 3 grame de zah\u0103r rafinat ad\u0103ugat. La cealalt\u0103 extrem\u0103 avem un produs care are 14,3 grame de zaharuri, deci aproape 10 grame de zah\u0103r rafinat ad\u0103ugat.<\/p>\n

Ce \u00eenseamn\u0103 10 grame? \u021aine\u021bi cont c\u0103 o linguri\u021b\u0103 de zah\u0103r are 5 grame, a\u0219a c\u0103 \u00eentr-un astfel de produs ave\u021bi dou\u0103 linguri\u021be de zah\u0103r la suta de grame de produs.<\/p>\n

Noi \u00eel numim iaurt cu fructe, dar el este mai degrab\u0103 o budinc\u0103, o \u0219arlot\u0103, un de\u0219ert. Are calorii c\u00e2t \u00eenghe\u021bata\u201d, a precizat medicul nutri\u021bionist.<\/p>\n

Mihaela Bilic ofer\u0103 \u0219i recomand\u0103ri privind alegerea iaurtului cu fructe. Ea ne sf\u0103tuie\u0219te s\u0103 nu ne baz\u0103m pe con\u021binutul de gr\u0103simi sau caloriile produsului, ci s\u0103 acord\u0103m aten\u021bie cantit\u0103\u021bii de zah\u0103r ad\u0103ugat\u0103. Cu c\u00e2t produsul con\u021bine mai pu\u021bin zah\u0103r, cu at\u00e2t este mai indicat s\u0103 fie consumat.<\/p>\n

\u201cDin p\u0103cate, industria alimentar\u0103 pune laolalt\u0103 \u0219i lactoza (adic\u0103 zah\u0103rul natural din lapte) \u0219i zah\u0103rul rafinat a\u0219a c\u0103 voi pe etichet\u0103 o s\u0103 vede\u021bi cuv\u00e2ntul zaharuri.<\/p>\n

Dragii mei, dac\u0103 v\u0103 dori\u021bi un iaurt cu fructe atunci merge\u021bi pe o variant\u0103 cu c\u00e2t mai pu\u021bin zah\u0103r ad\u0103ugat \u0219i asta \u00eenseamn\u0103 s\u0103 nu dep\u0103\u0219easc\u0103 7 grame de zaharuri pentru c\u0103 altfel este budinc\u0103 \u0219i un desert nu e egal un iaurt. Acum \u0219ti\u021bi!\u201d, a ad\u0103ugat Mihaela Bilic.<\/p>\n

Ce ingredient deosebit pun bulg\u0103roaicele \u00een piure. A\u0219a va c\u0103p\u0103ta un gust delicios \u0219i o textur\u0103 pufoas\u0103<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Pentru a descoperi cu adev\u0103rat ce se ascunde \u00een iaurtul cu fructe, este esen\u021bial s\u0103…<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":25333,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-25334","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actual"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25334","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=25334"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/25334\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/25333"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=25334"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=25334"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=25334"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}