Espresso simplu, caffe latte, caffe mocha sau cappuccino? Care sunt cel mai s\u0103n\u0103tos \u0219i cel mai d\u0103un\u0103tor mod de preparare a cafelei.?<\/p>\n
Cea mai periculoas\u0103 cafea este cea de tip \u201dmocha\u201d. Unii nutri\u021bioni\u0219ti nu o considerat\u0103 deloc s\u0103n\u0103toas\u0103 deoarece con\u021bine at\u00e2t sirop de ciocolat\u0103, c\u00e2t \u0219i fri\u0219c\u0103, ceea ce face ca num\u0103rul de calorii dintr-o cafea mocha sa dep\u0103\u0219easc\u0103 300 dac\u0103 este preparat\u0103 cu lapte integral \u0219i 200 dac\u0103 se folose\u0219te lapte degresat. Astfel, consumul de cafea mocha este echivalent cu consumul unui baton de ciocolat\u0103.<\/p>\n
La polul opus, adic\u0103 printre cele mai s\u0103n\u0103toase tipuri de cafea, se afl\u0103 latte-ul, care con\u021bine mai mult lapte dec\u00e2t un cappuccino. O can\u0103 cu latte are 5 grame de gr\u0103sime, proteine din lapte \u0219i aproximativ 225 de calorii dac\u0103 este preparat\u0103 cu lapte integral \u0219i 135 de calorii dac\u0103 se folose\u0219te lapte degresat, conform dailymail.co.uk.\u00a0<\/p>\n
Un espresso simplu are \u00een jur de 80-100 mg de cofein\u0103, nu con\u021bine proteine \u0219i are aproximativ 5 calorii. Un cappuccino are \u00eentre 95 \u0219i 150 de calorii, \u00een func\u021bie de laptele cu care este preparat, \u0219i circa 5 grame de proteine.<\/p>\n