Cum scapi de balonare \u0219i ce trebuie s\u0103 faci atunci c\u00e2nd apare acest disconfort greu de suportat. Metode simple \u0219i la \u00eendem\u00e2na oricui.Cum scapi de balonare \u0219i de ce apare balonarea<\/p>\n
Balonarea este o afec\u021biune foarte nepl\u0103cut\u0103 care poate crea un disconfort aparte. Ea apare c\u00e2nd \u00een stomac sau \u00een intestin apare un exces de gaze. Balonarea poate cauza dureri abdominale sau doar o senza\u021bie extrem de inconfortabil\u0103.<\/p>\n
Poate fi cauzat\u0103 din cauza gr\u0103similor ingerate care incetinesc golirea stomacului sau de consumul anumitor alimente care produc gaze. \u00cen unele cazuri intoleranta la lactoza poate produce balonare.<\/p>\n
Iat\u0103 c\u00e2teva metode simple care te ajut\u0103 s\u0103 scapi mai repede de senza\u021bia nepl\u0103cut\u0103 de balonare.<\/p>\n
Masajul abdominal\u00a0<\/p>\n
C\u00e2nd te sim\u021bi balonat \u0219i ai acel disconfort produs, una dintre metodele la \u00eendem\u00e2n\u0103 de a te sc\u0103pa de nepl\u0103cere poate s\u0103 o reprezinte masajul abdominal. Acesta relaxeaz\u0103 abdomenul \u0219i totodat\u0103 stimuleaz\u0103 digestia, activ\u00e2nd intestinul.<\/p>\n
Masajul abdominal se face cu pu\u021bin ulei pentru masaj, apoi cu degete se fac mi\u0219c\u0103ri de rota\u021bie \u00een jurul ombilicului, \u00een sensul acelor de ceasornic \u0219i ap\u0103s\u00e2nd \u00eencet.<\/p>\n
Ce se \u00eent\u00e2mpl\u0103 dac\u0103 bei ap\u0103 cald\u0103 cu l\u0103m\u00e2ie zilnic. Are numeroase beneficii pentru s\u0103n\u0103tate<\/a>Exerci\u021biile fizice<\/p>\n Exerci\u021biile fizice stimuleaz\u0103 digestia, inclusiv mersul pe jos poate fi foarte benefic pentru o digestie u\u0219oar\u0103, \u0219i implicit ajut\u0103 la eliminarea balon\u0103rii.<\/p>\n O\u021betul de mere<\/p>\n O\u021betul de mere are un efect antibacterian \u0219i ajut\u0103 la distrugerea bacteriilor de putrefac\u021bie din intestin. Totodat\u0103 stimuleaz\u0103 produc\u021bia de suc gastric, esen\u021bial pentru o digestie s\u0103n\u0103toas\u0103. De aceea consuma\u021bi o\u021bet de mere ad\u0103ug\u00e2ndu-l \u00een salate sau la nevoie, c\u00e2nd v\u0103 sim\u021bi\u021bi balonat, consuma\u021bi un pahar cu ap\u0103 c\u0103ldu\u021b\u0103 \u00een care a\u021bi pus dou\u0103 linguri\u021be de o\u021bet de mere \u00eendulcit cu pu\u021bin\u0103 miere.<\/p>\n Alimentele care con\u021bin probiotice<\/p>\n Probioticele servesc drept hran\u0103 bacteriilor bune din intestin, care ajut\u0103 la refacerea florei intestinale. Alimente precum iaurtul natural, kefirul sau varza murat\u0103 sunt probiotice excelente \u0219i v\u0103 vor ajuta \u00een cazul constipa\u021biei \u0219i implicit al balon\u0103rii.<\/p>\n Cum scapi de balonare cu argila alimentar\u0103<\/p>\n Argila este foarte bun\u0103 pentru absorb\u021bia substan\u021belor care produc gazele \u00een intestin. Aceasta poate absorbi o cantitate mare de acid gastric \u0219i reduce senza\u021bia de plin.<\/p>\n Elimina\u021bi factorii stresan\u021bi<\/p>\n Stresul are efect negativ asupra tractului digestiv. Eliber\u00e2ndu-te de stres, organismul va func\u021biona mult mai bine. Pentru a combate stresul recurge\u021bi la sport sau face\u021bi activit\u0103\u021bi care v\u0103 fac pl\u0103cere.<\/p>\n Ceaiuri din plante medicinale<\/p>\n Ceaiurile au reprezentat din totdeauna un remediu la \u00eendem\u00e2na oricui, pentru tratarea \u00een mod natural a diverselor afec\u021biuni. Astfel c\u0103, un ceai de ment\u0103, de fenicul, de anason sau chimen v\u0103 pot ajuta pentru a sc\u0103pa repede de balonare \u0219i de disconfortul produs de aceasta.<\/p>\n