Secretele anti-\u00eemb\u0103tr\u00e2nire \u0219i sfaturi anti-aging. Cum po\u021bi diminua ridurile \u0219i care sunt alimentele pe care trebuie s\u0103 le introduci \u00een alimenta\u021bia ta, pentru a avea un ten hidratat \u0219i lipsit de riduri. Ce spune specialistul.<\/p>\n
Alimente anti-\u00eemb\u0103tr\u00e2nire<\/p>\n
Antropologul PhD, Angela Stolnicu, sus\u021bine, \u00een cadrul unui podcast, pe contul s\u0103u de Youtube c\u0103, retinolul sau Vitamina A este indispensabil\u0103 unui ten f\u0103r\u0103 riduri. Specialistul recomand\u0103 cremele cu retinol, dar, totodat\u0103, subliniaz\u0103 faptul c\u0103 alimenta\u021bia este foarte important\u0103.<\/p>\n
Conform sursei precizate, dac\u0103 alimenta\u021bia noastr\u0103 este precar\u0103, \u0219i pielea va avea de suferit, iar acest lucru va fi vizibil. De asemenea, mai spune c\u0103 odat\u0103 cu \u00eenaintarea \u00een v\u00e2rst\u0103 alimenta\u021bia trebuie s\u0103 fie c\u00e2t mai echilibrat\u0103, deoarece organismul pierde fibre de elastin\u0103, hormonul de cre\u0219tere nu mai \u00ee\u0219i face treaba, capacitatea de a re\u021bine umiditatea scade, \u0219i de asemenea, se reduce capacitatea de reparare a pielii, aceasta devinind mai uscat\u0103 prin pierderea colagenului.<\/p>\n
De asemenea, aspectul pielii este influen\u021bat \u0219i de al\u021bi factori externi. Spre exemplu, expunerea \u00een exces la soare va influen\u021ba \u00een mod negativ aspectul pielii.<\/p>\n
„O supraexpunere la soare, las\u0103 urme foarte ad\u00e2nci”, sus\u021bine sursa precizat\u0103.<\/p>\n
De asemenea, perioadele foarte stresante pot fi un alt factor care vor influen\u021ba negativ calitatea pielii, prin distrugerea proteinelor, care sunt baza calit\u0103\u021bii pielii. Dar \u0219i nivelul ridicat al insulinei sau al glucozei din s\u00e2nge vor duce la \u00eemb\u0103tr\u00e2nirea pielii, sus\u021bine aceea\u0219i surs\u0103.<\/p>\n
Cel mai bun remediu pentru p\u0103r. Ajut\u0103 la regenerarea \u0219i cre\u0219terea podoabei capilare<\/a>Fumatul \u0219i alcoolul \u00eemb\u0103tr\u00e2nesc pielea prematur<\/p>\n Despre fumat \u0219i alcool \u0219tie toat\u0103 lumea c\u0103 sunt dou\u0103 dintre cauzele care duc la \u00eemb\u0103tr\u00e2nirea prematur\u0103 a pielii. \u00cens\u0103, \u0219i cur\u0103\u021barea excesiv\u0103 poate s\u0103 fie d\u0103un\u0103toare, sus\u021bine Angela Stolnicu, care spune c\u0103, astfel poate fi distrus microbiomul pielii.<\/p>\n „Microbiomul pielii cuprinde cel pu\u021bin o mie de specii de microorganisme care ap\u0103r\u0103 pielea. Distrugerea acestui microbiom poate crea ro\u0219ea\u021b\u0103, irita\u021bii, dar de asemenea, poate reduce capacitatea de vindecare a pielii”, sus\u021bine specialistul, \u00een cadrul aceluia\u0219i podcast.<\/p>\n Doctorul sus\u021bine c\u0103 PH-ul pielii este unul acid, iar acest lucru este benefic, deoarece protejeaz\u0103 de bacteriile patogene, \u00een schimb un PH al pielii alcalin nu va avea aceast\u0103 proprietate.<\/p>\n Conform sursei, pielea este precum o oglind\u0103 a organelor interne. Afec\u021biuni ale ficatului, stomacului sau colonului se pot reflecta \u00een aspectul pielii.<\/p>\n Secretul unui ten f\u0103r\u0103 riduri, sus\u021bine sursa, const\u0103 \u00een consumul de alimente bogate \u00een vitamine liposolubile (A, D, K, C, Flavonoide, Caroteneoizi, dar \u0219i minerale precum Magneziu, Zinc, Seleniu, acizi gra\u0219i. Specialistul mai recomand\u0103 postul intermitent \u0219i exerci\u021biile fizice, dar \u0219i somnul de calitate.<\/p>\n Alimentele care ajut\u0103 la prevenirea apari\u021biei ridurilor pe care le recomand\u0103 sunt urm\u0103toarele:<\/p>\n