Pofta de s\u0103rat reprezint\u0103 un semnal de alarm\u0103 pentru medici \u0219i nutri\u021bioni\u0219ti \u0219i nu trebuie neglijat\u0103.<\/p>\n
A\u0219a cum \u0219tim deja, pofta de s\u0103rat, pofta de chipsuri s\u0103rate, de br\u00e2nz\u0103, de covrigei cu sare ascunde de obicei caren\u021be de minerale. Dar sunt \u0219i cazuri \u00een care poate semnala boli instalate pe ascuns.<\/p>\n
Pofta de s\u0103rat care apare des \u0219i se men\u021bine de-a lungul zilei, chiar dac\u0103 ai mai ron\u021b\u0103it c\u00e2te ceva s\u0103rtat, este un avertisment pe care organismul \u021bi-l transmite. \u00cen primul r\u00e2nd, bea ap\u0103!<\/p>\n
De obicei, pofta de s\u0103rat apare c\u00e2nd e\u0219ti deshidratat\u0103. Bea ap\u0103 mineral\u0103 cu \u00eenghi\u021bituri mici, a\u0219teapt\u0103 ca organismul s\u0103 absoarb\u0103 mineralele \u0219i sodiul din ap\u0103 \u0219i m\u0103n\u00e2nc\u0103 un m\u0103r sau o banan\u0103. Dac\u0103 e\u0219ti deshidratat\u0103, apa mineral\u0103 \u0219i un fruct te ajut\u0103 s\u0103 \u00ee\u021bi refaci echilibrul electrolitic. Aten\u021bie! Deshidratarea nu apare doar vara! Te po\u021bi deshidrata \u0219i \u00een sezonul rece, dac\u0103 stai \u00een camere bine \u00eenc\u0103lzite \u0219i slab ventilate \u0219i dac\u0103 nu bei suficiente lichide.<\/p>\n
Top 10 alimente care combat oboseala. Ce ar trebui s\u0103 incluzi \u00een dieta ta pentru a fi plin de energie<\/a>Pofta de s\u0103rat \u0219i problemele tale de s\u0103n\u0103tate<\/p>\n Pofta de s\u0103rat este asociat\u0103 \u00een primul r\u00e2nd cu o caren\u021b\u0103 de vitamine precum magneziu, sodiu sau calciu. De asemenea, este asociat\u0103 cu deshidratarea sau cu hipertensiunea. Nu neglija s\u0103 solici\u021bi un consult medical \u0219i analizele recomandate anual, dac\u0103 \u0219tii c\u0103 ai adesea probleme cu pofta de s\u0103rat.<\/p>\n Caren\u021bele de minerale<\/p>\n \u00cen cazul femeilor, dup\u0103 fiecare menstrua\u021bie se pierd procente importante de minerale din s\u00e2nge \u0219i este nevoie de o diet\u0103 bogat\u0103 \u00een fructe \u0219i legume proaspete. Pofta de s\u0103rat apare adesea dup\u0103 menstrua\u021bie \u0219i poate semnala un deficit de magneziu, de sodiu, de calciu sau de potasiu.<\/p>\n Cosum\u0103 banane \u0219i mere, ciuperci, fasole, alune, nuci, iaurturi multe \u0219i supe \u00een care fierbi tot felul de legume, s\u0103 te bucuri de s\u0103ruri minerale \u0219i s\u0103 te hidratezi corect.<\/p>\n Deshidratarea<\/p>\n C\u00e2nd organismul este deshidratat dup\u0103 efort fizic, dup\u0103 o zi \u00een care ai neglijat s\u0103 bei suficient\u0103 ap\u0103 sau \u00een care ai stat mult \u00een soare, apare pofta de s\u0103rat. Organismul cere sare pentru a pierde c\u00e2t mai pu\u021bin\u0103 ap\u0103. A\u0219a c\u0103 bea ap\u0103 mineral\u0103, bogat\u0103 \u00een sodiu \u0219i minerale! Bea apa cu \u00eenghi\u021bituri mici, s\u0103 se fac\u0103 treptat absorb\u021bia s\u0103rurilor minerale.<\/p>\n Diabetul<\/p>\n Pofta de s\u0103rat apare uneori \u0219i pe fondul unui diabet care s-a instalat de cur\u00e2nd \u0219i nu a fost depistat. Dac\u0103 pofta de a m\u00e2nca ceva s\u0103rat este \u00eenso\u021bit\u0103 de oboseala accentuat\u0103 \u0219i de alte simptome nepl\u0103cute, nu sta deloc pe g\u00e2nduri. Mergi imediat la medicul de familie pentru o consulta\u021bie \u0219i pentru analize am\u0103nun\u021bite.<\/p>\n