Leguma bogat\u0103 \u00een proteine, care scade stresul \u0219i sus\u021bine s\u0103n\u0103tatea pielii. Re\u021beta celui mai savuros preparat libanez<\/a>Care sunt beneficiile consumului de ceai negru?<\/p>\nConform studiilor realizate pana in prezent, consumul de ceai negru ar putea fi benefic pentru buna fuctionare a organismului.<\/p>\n
Ceaiul negru este un antioxidant natural<\/p>\n
Antoxidantii ajuta la combaterea radicalilor liberi, adic\u0103 moleculele instabile din organism care pot rezulta atat din procese naturale, cat si din cauza unor factori de mediu. Datele dintr-un studiu arata ca in compozitia ceaiului negru si a ceaiului verde, compusii fenolici cu efect antioxidant constituie pana la 30% din greutatea uscata a materiei vegetale recoltate.\u00a0<\/p>\n
Organismul are capacitatea de a elimina in mod autonom radicalii liberi, insa daca exista un exces, acesta poate cauza deteriorarea sau modificarea celulelor. Astfel de modificari produse la nivel celular pot contribui la dezvoltarea altor afec\u021biuni precum arteroscleroza \u0219i cancerul. [1]\u00a0<\/p>\n
Poate contribui la reducerea riscului de cancer<\/p>\n
Cercetarile sugereaza ca polifenolii din ceai ar putea contribui la reducerea riscului de crestere a tumorilor. De asemenea, ceaiul negru ar putea fi eficient in reducerea riscului de a dezvolta diferite tipuri de cancer: cancerul de piele, cancerul de san, cancerul pulmonar, cancerul de prostata. Cu toate acestea, mai sunt necesare si alte studii pentru a se putea confirma ca un consum de\u00a0ceai\u00a0negru cu efect antioxidant poate ajuta sau nu la reducerea acestor riscuri. [1]\u00a0<\/p>\n
Poate reduce riscul de afectiuni cardiovasculare<\/p>\n
Rezultatele unui studiu din 2015 au aratat ca ceaiul negru poate reduce tensiunea arteriala diastolica si sistolica, deoarece un consum cu regularitate al acestuia pare s\u0103 anuleze impactul unei diete bogate in grasimi asupra acestor valori. Studiul a fost realizat pe un e\u0219antion de 19 respondenti, de aceea, sunt necesare si alte cercet\u0103ri pentru a confirma acest aspect.\u00a0<\/p>\n
Insa o analiza mult mai ampla a mai multor studii a constatat ca, pentru fiecare ceasca de ceai consumata zilnic, exista: un risc cu 2% de atac de cord sau alte afec\u021biuni cardiovasculare, precum si un risc cu 4% mai mic de accident vascular cerebral.\u00a0<\/p>\n
Poate fi eficient in abordarea problemelor digestive<\/p>\n
Polifenolii din ceaiul negru pot ajuta la mentinerea unui intestin sanatos, prin stimularea productiei de bacterii bune si afectarea productiei de bacterii problematice pentru sanatatea digestiva.\u00a0\u00a0<\/p>\n
In cazul bacteriilor bune din intestin, un nivel optim al acestora poate fi determinant pentru reducerea riscului de aparitie a unor probleme de sanatate, precum boala inflamatorie intestinala,\u00a0diabetul zaharat de tip 2, bolile cardiovasculare si chiar anumite tipuri cancer.\u00a0<\/p>\n
In plus, ceaiul negru poate contine proprietati antimicrobiene si imunitare, ajutand la repararea mucoasei tractului digestiv. Cu toate acestea, sunt necesare si alte cercetari pentru a se putea concluziona ca aceast\u0103 bautura poate sprijini functia imunitara a organismului.\u00a0<\/p>\n
Poate stimula puterea de concentrare<\/p>\n
Ceaiul negru contine cofeina si aminoacidul L-teanina, compusi ce pot stimula vigilenta si puterea de concentrare. Exista date ce sugereaza ca procesele cognitive pot fi imbunatatite semnificativ, chiar si in urma unui consum redus de ceai negru, sus\u021bin speciali\u0219tii.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Consumul regulat de ceai negru poate avea efecte protectoare asupra gestion\u0103rii zah\u0103rului din s\u00e2nge. Acesta…<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":30448,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-30457","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actual"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30457","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30457"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30457\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30448"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30457"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30457"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30457"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}