{"id":30766,"date":"2025-02-11T10:46:19","date_gmt":"2025-02-11T10:46:19","guid":{"rendered":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/2025\/02\/11\/alimente-care-sustin-dezvoltarea-creierului-la-copii-trebuie-sa-le-introduci-in-alimentatia-lor\/"},"modified":"2025-02-11T10:46:19","modified_gmt":"2025-02-11T10:46:19","slug":"alimente-care-sustin-dezvoltarea-creierului-la-copii-trebuie-sa-le-introduci-in-alimentatia-lor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/2025\/02\/11\/alimente-care-sustin-dezvoltarea-creierului-la-copii-trebuie-sa-le-introduci-in-alimentatia-lor\/","title":{"rendered":"Alimente care sus\u021bin dezvoltarea creierului la copii. Trebuie s\u0103 le introduci \u00een alimenta\u021bia lor"},"content":{"rendered":"<p>Peste gras (somon, sardine, macrou, hering) \u2013 Somonul este una dintre cele mai recomandate surse de acizi grasi Omega-3, ceea ce il face un aliment esential pentru copii. Acesta este plin de acizi grasi Omega-3, in special EPA (acid eicosapentaenoic) si DHA (acid docosahexaenoic), esentiali pentru sanatatea inimii, dezvoltarea creierului si sistemul imunitar. De asemenea, contine o gama impresionanta de alti nutrienti, inclusiv proteine, vitamine B, vitamina D, magneziu si seleniu, scrie <a href=\"https:\/\/sfatnaturist.ro\/stiai-ca-alimentele-bogate-in-omega-3-sustin-dezvoltarea-creierului-la-copii\/\" target=\"_blank\">sfatnaturist.ro.<\/a><\/p>\n<p>Nuci si migdale\u00a0\u2013 Acestea sunt foarte hranitoare, oferind o sursa buna de grasimi, proteine, fibre, vitamine ( B6, E si acid folic), minerale (magneziu, fosfor si cupru) si antioxidanti care ajuta la sanatatea creierului, sanatatea inimii si intarirea imunitatii.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.realitatea.net\/stiri\/actual\/ce-se-intampla-in-organism-cand-mananci-slanina-cu-ceapa-rosie-este-recomandat-in-sezonul-rece-ce-ne-sfatuiesc-nutritionistii_67aaecb7e9b99d4a3d100c32\" target=\"_blank\">Ce se \u00eent\u00e2mpl\u0103 \u00een organism c\u00e2nd m\u0103n\u00e2nci sl\u0103nin\u0103 cu ceap\u0103 ro\u0219ie. Este recomandat \u00een sezonul rece. Ce ne sf\u0103tuiesc nutri\u021bioni\u0219tii<\/a><\/p>\n<p>Oua imbogatite cu omega-3\u00a0\u2013 Ouala sunt o alta sursa de hrana versatila si hranitoare care poate aduce beneficii copiilor. Acestea sunt o mare putere de nutrienti esentiali, inclusiv: acizi grasi Omega-3, proteine, vitamine (A, D, E, B12 si riboflavina), minerale (fier, zinc si fosfor), oferind sprijin imunitar, o dezvoltare buna a creierului si o crestere musculara.<\/p>\n<p>De asemenea, uleiul de pe\u0219te. semin\u021bele de chia \u0219i algele marine sunt recomandate copiilor, pentru dezvoltarea creierului.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.realitatea.net\/stiri\/actual\/primele-semne-care-indica-faptul-ca-ai-intoleranta-la-gluten-cat-de-periculos-poate-sa-fie-de-fap_67aae5dfe74296564c3d4702\" target=\"_blank\">Primele semne care indic\u0103 faptul c\u0103 ai intoleran\u021b\u0103 la gluten. C\u00e2t de periculos poate s\u0103 fie, de fap?<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Peste gras (somon, sardine, macrou, hering) \u2013 Somonul este una dintre cele mai recomandate surse&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":30757,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-30766","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actual"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30766","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=30766"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/30766\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/30757"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=30766"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=30766"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=30766"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}