Este vorba despre p\u0103trunjel. Aceast\u0103 verdea\u021b\u0103 cu propriet\u0103\u021bi extrem de benefice pentru s\u0103n\u0103tate. Iat\u0103 despre ce este vorba.<\/p>\n
O lingur\u0103 de p\u0103trunjel are doar … o calorie. Mai precis, 100g de p\u0103trunjel ajung la numai 36 de calorii;Este una dintre pu\u021binele surse vegane de proteine, deci ajut\u0103 la reducerea senza\u021biei de foame;Este bogat \u00een homocistein\u0103, substan\u021ba care reduce nivelul de\u00a0colesterol;Ajut\u0103 la func\u021bionarea optim\u0103 a sistemului endocrin \u0219i a metabolismului, prin con\u021binutul mare de\u00a0vitamina C\u00a0(100g de p\u0103trunjel con\u021bin 133mg de vitamina C, adic\u0103 138% din necesarul zilnic) \u0219i de vitamina A (100g de p\u0103trunjel con\u021bin 168% din necesarul zilnic);Prin nivelul mare de vitamina K (1640 mcg la 100 de grame de p\u0103trunjel, deci 1367% din necesarul zilnic), sub\u021biaz\u0103 s\u00e2ngele, \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te circula\u021bia, reduce colesterolul;Previne anemia \u0219i efectele secundare ale dietelor, prin con\u021binutul ridicat de Fier (6.20 mg la 100 de grame, adic\u0103 34% din necesarul zilnic);Are un con\u021binut ridicat de fola\u021bi, care ajut\u0103 organismul s\u0103 converteasc\u0103 majoritatea carbohidra\u021bilor \u00een energie \u00een loc de gr\u0103sime;Este bogat \u00een fibre (3.3g la 100 de grame, adic\u0103 12% din necesarul zilnic) care ajut\u0103 \u00een cur\u0103\u021barea colonului \u0219i eliminarea balon\u0103rii;Ajut\u0103 \u00een eliminarea celulelor grase ale ficatului;Este un agent antibacterian potent, care ajut\u0103 \u00een eliminarea infec\u021biilor, a bacteriilor care pot cauza pofte, inflama\u021bii sau inabilitatea organismului de a arde gr\u0103simile.Alimente care sus\u021bin dezvoltarea creierului la copii. Trebuie s\u0103 le introduci \u00een alimenta\u021bia lor<\/a>Ceaiul de p\u0103trunjel ajut\u0103 la pierderea \u00een greutateCum prepari ceaiul de p\u0103trunjel<\/p>\n Pentru a prepara ceai de p\u0103trunjel din frunze proaspete, pune o m\u00e2n\u0103 de frunze de p\u0103trunjel sp\u0103late, tocate, \u00eentr-o can\u0103 cu ap\u0103 fierbinte (aten\u021bie! nu clocotiti\u0103!) \u0219i las\u0103 la infuzat pentru cel pu\u021bin 20 de minute. Strecoar\u0103 ceaiul. Adaug\u0103-i \u0219i pu\u021bin\u0103 zeam\u0103 de l\u0103m\u00e2ie \u0219i miere, dac\u0103 gustul lui amar nu \u00ee\u021bi permite s\u0103 \u00eel bei. Po\u021bi face o cantitate mai mare o dat\u0103, pentru c\u0103 ceaiul de p\u0103trunjel poate fi p\u0103strat la frigider chiar \u0219i 3 zile. La 1 litru de ap\u0103 fierbinte po\u021bi folosi 5 linguri de frunze tocate de p\u0103trunjel, scrie qbebe.ro.<\/a><\/p>\n