{"id":35292,"date":"2025-02-27T11:44:47","date_gmt":"2025-02-27T11:44:47","guid":{"rendered":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/2025\/02\/27\/cum-iti-afecteaza-sanatatea-pozitia-in-care-dormi-pe-ce-parte-este-mai-bine-sa-iti-faci-somnul\/"},"modified":"2025-02-27T11:44:47","modified_gmt":"2025-02-27T11:44:47","slug":"cum-iti-afecteaza-sanatatea-pozitia-in-care-dormi-pe-ce-parte-este-mai-bine-sa-iti-faci-somnul","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/2025\/02\/27\/cum-iti-afecteaza-sanatatea-pozitia-in-care-dormi-pe-ce-parte-este-mai-bine-sa-iti-faci-somnul\/","title":{"rendered":"Cum \u00ee\u021bi afecteaz\u0103 s\u0103n\u0103tatea pozi\u021bia \u00een care dormi. Pe ce parte este mai bine s\u0103 \u00ee\u021bi faci somnul"},"content":{"rendered":"

\u00cen ciuda impactului pe care pozi\u021bia \u00een timpul somnului \u00eel poate avea asupra unor afec\u021biuni precum demen\u021ba \u0219i bolile de inim\u0103, cercet\u0103rile sunt limitate \u0219i tind s\u0103 se concentreze asupra durerilor, dar durerile de spate sunt doar una dintre urm\u0103rile unei pozi\u021bii de somn nepotrivite.<\/p>\n

Sammy Margo, fizioterapeut autorizat, expert \u00een somn \u0219i autor al The Good Sleep Guide, explic\u0103:\u00a0\u201ePozi\u021biile de somn v\u0103 pot afecta semnificativ s\u0103n\u0103tatea general\u0103, confortul \u0219i calitatea somnului. Fiecare pozi\u021bie are avantajele \u0219i dezavantajele sale \u0219i \u00een\u021belegerea acestora v\u0103 poate ajuta s\u0103 face\u021bi ajust\u0103ri pentru un somn mai bun \u0219i rezultate mai bune pentru s\u0103n\u0103tate\u201d,\u00a0citeaz\u0103 The Telegraph.<\/p>\n

Dr. Kat Lederle este un om de \u0219tiin\u021b\u0103 \u00een domeniul somnului \u0219i autorul c\u0103r\u021bii Sleep Sense. Ea subliniaz\u0103 faptul c\u0103 factorii stilului de via\u021b\u0103 din timpul zilei sunt de obicei cauza problemelor posturale din timpul nop\u021bii:\u00a0\u201eCeea ce face\u021bi \u00een timpul zilei declan\u0219eaz\u0103, \u00een general, durerea \u0219i disconfortul care se resimt atunci c\u00e2nd dormi\u021bi \u00een anumite pozi\u021bii. Unul dintre cei mai comuni factori care contribuie la acest lucru este un stil de via\u021b\u0103 sedentar, deci este important s\u0103 face\u021bi mi\u0219care \u00een mod regulat \u00een timpul zilei.\u201d<\/p>\n

Cite\u0219te continuarea aici<\/a>.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00cen ciuda impactului pe care pozi\u021bia \u00een timpul somnului \u00eel poate avea asupra unor afec\u021biuni…<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":35293,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-35292","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35292","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=35292"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/35292\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/35293"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=35292"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=35292"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=35292"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}