Corpul nostru poate trimite semnale pentru a ne avertiza dac\u0103 nivelul nostru de stres este prea mare.<\/p>\n
7 semne pe care \u0163i le trimite corpul c\u00e2nd e\u0219ti stresat:<\/p>\n
Gur\u0103 uscat\u0103<\/p>\n
Stresul poate sc\u0103dea cantitatea de saliv\u0103 produs\u0103 de glandele tale, ceea ce poate duce la usc\u0103ciunea gurii. Un alt motiv pentru acest simptom este c\u0103 mul\u021bi oameni respir\u0103 pe gur\u0103 atunci c\u00e2nd se simt anxio\u0219i, iar acest flux de aer poate usca \u0219i mai mult \u021besuturile bucale. Lipsa salivei poate duce la alte probleme, deoarece permite bacteriilor \u0219i resturilor alimentare s\u0103 r\u0103m\u00e2n\u0103 \u00een gur\u0103, ceea ce poate duce la carii dentare.<\/p>\n
Afec\u021biuni ale gingiilor<\/p>\n
Stresul poate sl\u0103bi, de asemenea, capacitatea organismului de a lupta \u00eempotriva infec\u021biilor \u0219i bolilor, inclusiv a bolilor gingivale. Aceast\u0103 sl\u0103bire a sistemului imunitar cauzat\u0103 de stres este un factor major din spatele progresiei bolilor gingiilor, trec\u00e2nd de la gingivit\u0103 la parodontit\u0103 cu riscul de pierdere a din\u021bilor.<\/p>\n
Mu\u0219chi \u00eencorda\u021bi<\/p>\n
Tensiunea la nivelul g\u00e2tului, umerilor sau spatelui poate fi, de asemenea, cauzat\u0103 de stres. Mu\u0219chii se \u00eencordeaz\u0103 ca r\u0103spuns la stres \u0219i, dac\u0103 r\u0103m\u00e2n \u00eentr-o astfel de pozi\u021bie prea mult timp, poate provoca dureri.<\/p>\n
Probleme cu somnul<\/p>\n
Cu siguran\u021b\u0103 toat\u0103 lumea a experimentat deja acest simptom, deoarece nu este u\u0219or s\u0103 dormi bine atunci c\u00e2nd te sim\u021bi nervos sau anxios. Dar este un cerc vicios, dac\u0103 nu dormi suficient, toat\u0103 ziua \u00ee\u021bi poate fi distrus\u0103, obosindu-te \u0219i mai mult.<\/p>\n
Consecin\u021bele pe termen lung ale insomniei asupra corpului t\u0103u includ un risc crescut de boli de inim\u0103, diabet \u0219i chiar cancer.<\/p>\n
Probleme digestive<\/p>\n
Cercet\u0103rile au ar\u0103tat c\u0103 exist\u0103 o leg\u0103tur\u0103 puternic\u0103 \u00eentre creier \u0219i tractul digestiv prin sistemul nervos central. C\u00e2nd ne confrunt\u0103m cu anxietate \u0219i stres, hormonii \u0219i neurotransmi\u021b\u0103torii sunt elibera\u021bi \u00een organism. Acest lucru poate avea un impact negativ asupra motilit\u0103\u021bii intestinale sau asupra modului \u00een care intestinele \u0219i stomacul func\u021bioneaz\u0103.De asemenea, stresul poate afecta echilibrul delicat al bacteriilor din intestinul nostru, provoc\u00e2nd dureri de stomac.<\/p>\n
Situa\u021biile stresante continue pot duce la diaree, constipa\u021bie sau stomac deranjat. Este posibil s\u0103 ai, de asemenea, arsuri la stomac sau reflux acid.<\/p>\n
Dureri de cap<\/p>\n
Stresul poate provoca \u0219i dureri de cap severe. Cel mai frecvent tip de durere de cap, cefaleea tensional\u0103, este cauzat\u0103 de o \u00eencordare a mu\u0219chilor, \u00een special la nivelul g\u00e2tului \u0219i a scalpului. Acest lucru te face s\u0103 sim\u021bi presiune sau \u00eencordare peste tot, \u00een t\u00e2mple sau chiar \u00een partea din spate a capului.<\/p>\n
Ciclu neregulat<\/p>\n
Stresul prelungit poate afecta sistemul reproductiv, provoc\u00e2nd perioade neregulate, agravarea simptomelor premenstruale \u0219i dificult\u0103\u021bi de a r\u0103m\u00e2ne \u00eens\u0103rcinat\u0103. Ai putea chiar s\u0103 te confrun\u021bi cu o menstrua\u021bie ratat\u0103 din cauza stresului, deoarece corpul t\u0103u crede c\u0103 reproducerea trebuie oprit\u0103 pentru a face fa\u021b\u0103 unei amenin\u021b\u0103ri.<\/p>\n