Cu condi\u021bia s\u0103 existe toate aranjamentele potrivite, inclusiv ore suficiente de odihn\u0103 \u0219i o pozi\u021bie optim\u0103. Dac\u0103 aceasta din urm\u0103 este nepotrivit\u0103, efectul poate fi contraproductiv\u0103 \u0219i poate accelera \u00eemb\u0103tr\u00e2nirea pielii . \u201eCea mai proast\u0103 pozi\u021bie este pe burt\u0103\u201d, spune un medic citat de Madame Le Figaro. \u201eCu c\u00e2t dormi mai mult pe burt\u0103, cu at\u00e2t fa\u021ba este mai \u00eengropat\u0103 \u00een pern\u0103, cu at\u00e2t cre\u0219ti mai mult riscul de apari\u021bie a ridurilor\u201d, explic\u0103 medicul.<\/p>\n
Aceast\u0103 \u00eengrijorare obsedeaz\u0103 din ce \u00een ce mai mult Genera\u021bia Z \u0219i Millenarii, care \u00eencep s\u0103 cumpere fe\u021be de pern\u0103 din m\u0103tase f\u0103cute cu fibre naturale pentru a remedia acest lucru. \u00cen dormitoarele celebrit\u0103\u021bilor \u0219i pe re\u021belele de socializare, fanii \u00eei laud\u0103 virtu\u021bile pentru reducerea frec\u0103rii dintre \u021bes\u0103tur\u0103 \u0219i piele (\u0219i, de asemenea, p\u0103r), p\u0103str\u00e2ndu-i \u00een acela\u0219i timp hidratarea.<\/p>\n
Pe l\u00e2ng\u0103 faptul c\u0103 d\u0103uneaz\u0103 tinere\u021bii, aceast\u0103 pozi\u021bie poate avea \u0219i consecin\u021be asupra s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii. \u201eCre\u0219te riscul unei patologii corneene numit\u0103 keratoconus\u201d, adaug\u0103 expertul. \u201eCu c\u00e2t dormi mai mult pe burt\u0103, cu capul \u00eengropat, cu at\u00e2t va exista mai mult\u0103 frecare la nivelul ochilor \u0219i cu at\u00e2t cre\u0219ti mai mult riscul acestei patologii\u201d.\u00a0Cum po\u021bi sc\u0103pa de insomnie. Obiceiul pe care trebuie s\u0103 \u00eel practici \u00een fiecare sear\u0103 ca s\u0103 adormi mai repede \u0219i s\u0103 te odihne\u0219ti<\/a>Pozi\u021bia ideal\u0103<\/p>\n Deci, exist\u0103 o modalitate bun\u0103 de a dormi pentru a v\u0103 optimiza somnul \u0219i, prin urmare, pentru a v\u0103 p\u0103stra s\u0103n\u0103tatea? \u201eCardiologii americani spun c\u0103 cea mai bun\u0103 pozi\u021bie pentru inim\u0103 este pe partea dreapt\u0103\u201d, dezv\u0103luie medicul Jimmy Mohamed. \u201eDeoarece inima este u\u0219or deplasat\u0103 spre st\u00e2nga, atunci c\u00e2nd dormi pe partea dreapt\u0103, inima este mai pu\u021bin zdrobit\u0103 de gravita\u021bie \u0219i, prin urmare, exist\u0103 o \u00eentoarcere venoas\u0103 mai bun\u0103.\u201d \u00cen special, el raporteaz\u0103 c\u0103 pacien\u021bii cu insuficien\u021b\u0103 cardiac\u0103 spun c\u0103 dorm mai bine pe partea dreapt\u0103.<\/p>\n Cu toate acestea, \u201e\u00een anumite situa\u021bii, cum ar fi sarcina de exemplu, este recomandat s\u0103 dormi pe partea st\u00e2ng\u0103, deoarece uterul apas\u0103 pe inim\u0103 \u00eentr-un fel\u201d, explic\u0103 el. \u00cen cele din urm\u0103, el sf\u0103tuie\u0219te persoanele predispuse la reflux s\u0103 doarm\u0103 \u0219i pe partea st\u00e2ng\u0103, pentru a reduce acest reflux.<\/p>\n