1. Spanacul te protejeaz\u0103 de cancer<\/p>\n
Datorit\u0103 con\u021binutului bogat \u00een vitaminele A \u0219i C, dar \u0219i \u00een fibre, acid folic \u0219i fitonutrien\u021bi, spanacul te protejeaz\u0103 de apari\u021bia cancerului!<\/p>\n
Flavonoidele din con\u021binut, care sunt antioxidan\u021bi puternici, stopeaz\u0103 diviziunea celular\u0103 \u00een caz de cancer de stomac \u0219i de piele.<\/p>\n
Fitonutrien\u021bii \u0219i fibrele conduc la reducerea riscului de apari\u021bie a cancerului de s\u00e2n, uter, prostat\u0103 \u0219i colon.<\/p>\n
2. Spanacul, benefic pentru sistemul cardiovascular<\/p>\n
Acidul folic din con\u021binutul spanacului reduce nivelul homocisteinei, un acid aminat care se g\u0103se\u0219te \u00een s\u00e2nge. Cu c\u00e2t nivelul acestui acid este mai mare, cu at\u00e2t cre\u0219te riscul de afec\u021biuni cardiovasculare, provoc\u00e2nd infarct sau accidente vasculare cerebrale.<\/p>\n
\u00cen plus, spanacul echilibreaz\u0103 nivelul de potasiu \u0219i sodiu \u0219i contribuie la sc\u0103derea tensiunii arteriale.<\/p>\n
3. Spanacul \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219te s\u0103n\u0103tatea osoas\u0103<\/p>\n
O can\u0103 de spanac furnizeaz\u0103 peste 200% din doza zilnic\u0103 recomandat\u0103 de vitamina K, un nutrient esen\u021bial pentru absorb\u021bia adecvat\u0103 a calciului \u0219i pentru dezvoltarea osteoclastelor (celulele care particip\u0103 la re\u00eennoirea oaselor)!<\/p>\n
Spanacul con\u021bine \u0219i minerale esen\u021biale, ca magneziul, zincul, cuprul \u0219i fosforul, care contribuie la formarea s\u0103n\u0103toas\u0103 a sistemului osos.<\/p>\n