Prof. Dr. Vlad Ciurea a vorbit despre importan\u021ba ritmului circadian pentru creierul nostru, c\u00e2t \u0219i despre ora la care ar trebui s\u0103 ne \u00eencepem activitatea, pentru a fi c\u00e2t mai productivi \u0219i energici de-a lungul\u00a0zilei.<\/p>\n
\u201eDumnezeu a hot\u0103r\u00e2t acest lucru\u201d<\/p>\n
Expertul spune c\u0103 dac\u0103 nu avem o profesie care ne oblig\u0103 s\u0103 muncim pe timp de noapte, ar trebui s\u0103 \u00eencerc\u0103m s\u0103 respect\u0103m ritmul natural al corpului nostru \u0219i s\u0103 ne odihnim.<\/p>\n
\u201eDumnezeu a hot\u0103r\u00e2t acest lucru. Peste noapte trebuie s\u0103 dormim, iar peste zi trebuie s\u0103 lucr\u0103m. Dac\u0103 facem invers \u0219i ne biciuim, ne stimul\u0103m, putem avea efecte foarte proaste\u201d, a explicat medicul Vlad Ciurea, potrivit informa\u021biilor de la un post Tv, conform Click.ro<\/a>. El a vorbit \u0219i despre efectele benefice pe care somnul le are asupra creierului nostru.<\/p>\n \u201e\u00cen timpul somnului, celula nervoas\u0103 se cur\u0103\u021b\u0103, toate acele elemente negative se cur\u0103\u021b\u0103, organismul \u00ee\u0219i reface cuno\u0219tin\u021bele. Ce s-a \u00eenv\u0103\u021bat peste zi la un elev sau student, peste noapte se stocheaz\u0103, iar hipocampul le ofer\u0103 a doua zi pe tav\u0103\u201d, mai spune expertul.<\/p>\n Care este ora la care ar trebui s\u0103 ne trezim<\/p>\n Potrivit expertului, cel mai bine ar fi s\u0103 ne trezim odat\u0103 cu c\u00e2ntatul coco\u0219ilor. Conform doctorului, o diminea\u021b\u0103\u00a0c\u00e2t mai matinal\u0103 poate fi foarte benefic\u0103 pentru corpul nostru de-a lungul zilei.<\/p>\n \u201eJur c\u0103 azi de diminea\u021b\u0103 m-am trezit la ora 5:00, v\u0103 rog s\u0103 m\u0103 crede\u021bi. Nici nu \u0219ti\u021bi ce fericit am fost. Am deschis geamul, mi-am f\u0103cut ni\u0219te treburi. Am reu\u0219it s\u0103 m\u0103n\u00e2nc \u0219i eu micul dejun \u00een lini\u0219te. Am dat drumul la muzic\u0103…\u201d, spune medicul, conform sursei citate.<\/p>\n