Exist\u0103 o vitamina pe care este aproape imposibil s\u0103 o ob\u021bii exclusiv din diet\u0103: vitamina D. Iar leg\u0103tur\u0103 dintre aceast\u0103 \u0219i s\u0103n\u0103tatea intestinal\u0103 este una extrem de str\u00e2ns\u0103, conform studiilor.<\/p>\n
Modul \u00een care vitamina D sus\u021bine s\u0103n\u0103tatea intestinal\u0103<\/p>\n
Cea mai mare parte a sistemului nostru imunitar este localizat\u0103 chiar \u00een intestin. Studiile indic\u0103 faptul c\u0103 vitamina D ocup\u0103 un rol deosebit de important \u00een ap\u0103rarea imun\u0103 \u0219i, mai mult dec\u00e2t at\u00e2t, ajut\u0103 la optimizarea s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii intestinale generale. Potrivit celor spuse de Adrian F. Gombart, profesor de biochimie la Institutul Linus Pauling al Universit\u0103\u021bii de Stat din Oregon\u00a0\u201eexist\u0103 diferite gene reglementate de receptorul vitaminei D care pot afecta integritatea barierei intestinale \u0219i ap\u0103rarea imun\u0103 din intestin\u201d.<\/p>\n
\u00cen continuare, studiile indic\u0103 faptul c\u0103 aportul de vitamina D, respectiv s\u0103n\u0103tatea intestinal\u0103 merg m\u00e2na \u00een m\u00e2na: f\u0103r\u0103 un aport optim de vitamina D, microbiomul t\u0103u nu este pe at\u00e2t de s\u0103n\u0103tos pe c\u00e2t ar trebui s\u0103 fie. Iar f\u0103r\u0103 un intestin s\u0103n\u0103tos, vitamina D nu este absorbit\u0103 la fel de bine \u00een organism.<\/p>\n
Chiar se face cancer de la carne? Mitul care a b\u0103gat \u00een sperie\u021bi rom\u00e2nii, desfiin\u021bat de Mihaela Bilic<\/a><\/p>\n Poate c\u0103 nu \u0219tii \u00eentocmai cum stai cu aportul de vitamina D. Potrivit statisticilor realizate de cercet\u0103torii americani, un procentaj de aproximativ 29%, respectiv 41% dintre adul\u021bii americani sufer\u0103 de deficien\u021b\u0103, respectiv insuficient\u0103 de vitamina D.<\/p>\n Cum po\u021bi suplimenta acest deficit? Cum te po\u021bi bucur\u0103 de o s\u0103n\u0103tate intestinal\u0103 optim\u0103, respectiv o bun\u0103 absor\u021bie a vitaminei D? Cu ajutorul unui supliment de vitamina D.<\/p>\n Nu toate suplimentele ac\u021bioneaz\u0103 la fel<\/p>\n Poate c\u0103 te g\u00e2nde\u0219\u021bi c\u0103 vei rezolva totul cu o scurt\u0103 vizit\u0103 la farmacie, vei caut\u0103 vitamina D \u0219i vei lua primul produs disponibil la raft. Cu toate acestea, trebuie s\u0103 fii atent\u0103 la c\u00e2teva aspecte importante: nu toate suplimentele cu vitamina D ac\u021bioneaz\u0103 \u00een aceea\u0219i manier\u0103. Iat\u0103 ce trebuie s\u0103 \u0219tii:<\/p>\n Exper\u021bii recomand\u0103 o doz\u0103 zilnic\u0103 de cel pu\u021b\u00een 5.000 UI \u2013 aceast\u0103 este cantitatea de care ar avea nevoie un adult pentru a atinge nivelul optim de vitamina D<\/p>\n Opteaz\u0103 pentru Vitamina D3 \u2013 cea mai biodisponibila form\u0103 ( biodisponibilitatea presupune raportul dintre cantitatea de substan\u021b\u0103 activ\u0103 \u0219i modul \u00een care aceast\u0103 este absorbit\u0103 de organismul uman.\u00a0Care este mai s\u0103n\u0103toas\u0103: ceapa ro\u0219ie sau ceapa alb\u0103? Un medic tran\u0219eaz\u0103 dilema<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Exist\u0103 o vitamina pe care este aproape imposibil s\u0103 o ob\u021bii exclusiv din diet\u0103: vitamina…<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":43789,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-43791","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actual"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43791","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=43791"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/43791\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/43789"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=43791"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=43791"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=43791"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}