Pierderea \u00een greutate, \u00een special pierderea rapid\u0103 sau semnificativ\u0103 \u00een greutate, este cunoscut\u0103 pentru\u00a0reducerea densit\u0103\u021bii minerale osoase\u00a0\u0219i cre\u0219terea riscului de fractur\u0103. Femeile \u00een v\u00e2rst\u0103 sunt mai predispuse la pierderea masei osoase din cauza sc\u0103derii estrogenului \u00een timpul menopauzei.<\/p>\n
Medicii cercet\u0103torii au utilizat date din studiul Predimed-Plus, care a examinat efectul unei diete mediteraneene cu con\u021binut energetic redus, al cre\u0219terii activit\u0103\u021bii fizice \u0219i al sprijinului comportamental asupra prevenirii bolilor cardiovasculare \u0219i a pierderii totale \u00een greutate corporal\u0103, potrivit\u00a0eathingwell.<\/p>\n
Aceast\u0103 echip\u0103 de cercetare s-a axat pe 924 de participan\u021bi care au fost supu\u0219i unor scan\u0103ri ale densit\u0103\u021bii osoase. Ace\u0219ti participan\u021bi aveau, de asemenea, sindrom metabolic \u0219i au fost clasifica\u021bi ca fiind supraponderali sau av\u00e2nd obezitate. Participan\u021bii au fost \u00eemp\u0103r\u021bi\u021bi aproximativ \u00een mod egal \u00eentre b\u0103rba\u021bi \u0219i femei, to\u021bi av\u00e2nd v\u00e2rste cuprinse \u00eentre 55 \u0219i 75 de ani.<\/p>\n
Cei 924 de participan\u021bi au fost \u00eemp\u0103r\u021bi\u021bi aleatoriu \u00een dou\u0103 grupuri: un grup de control \u0219i un grup de interven\u021bie. Grupul de control a fost instruit s\u0103 urmeze o diet\u0103 mediteranean\u0103 tradi\u021bional\u0103, f\u0103r\u0103 restric\u021bii calorice sau recomand\u0103ri specifice privind activitatea fizic\u0103.\u00a0<\/p>\n
O diet\u0103 mediteranean\u0103\u00a0const\u0103 \u00een principal din alimente pe baz\u0103 de plante, pe\u0219te \u0219i gr\u0103simi s\u0103n\u0103toase precum uleiul de m\u0103sline.<\/p>\n