Nutri\u021bionistul Mihaela Bilic \u00ee\u021bi recomand\u0103 Dieta \u201eMoromete\u201d. Acest regim poate duce la o pierdere semnificativ\u0103 \u00een greutate, a\u0219a c\u0103 iat\u0103 ce presupune!<\/p>\n
Dieta Moromete este o op\u021biune pentru cei care doresc s\u0103 piard\u0103 \u00een greutate f\u0103r\u0103 s\u0103 recurg\u0103 la metode drastice sau costisitoare. De fapt, acest regim este o metafor\u0103 creat\u0103 de nutri\u021bionista Mihaela Bilic, inspirat\u0103 de\u00a0personajul Ilie Moromete, din romanul \u201eMorome\u021bii\u201d\u00a0de Marin Preda, care spunea:\u00a0\u201eAi bani, m\u0103n\u00e2nci, n-ai bani, nu \u021bi-e foame\u201d.\u00a0<\/p>\n
Regimul se refer\u0103 astfel la gestionarea con\u0219tient\u0103 a caloriilor, precum administrarea finan\u021belor din buget, iar Dr. Mihaela Bilic compar\u0103 caloriile cu banii: fiecare persoan\u0103 are un buget zilnic, iar dac\u0103 \u00eel dep\u0103\u0219e\u0219te, se \u201e\u00eendatoreaz\u0103\u201d cu kilograme \u00een plus.<\/p>\n
Dieta Moromete pune accent pe consumul de lichide<\/p>\n
Dieta Moromete te \u00eenva\u021b\u0103 s\u0103 m\u0103n\u00e2nci cu m\u0103sur\u0103, s\u0103-\u021bi planifici cele trei mese principale ale zilei \u0219i s\u0103 fii atent la semnalele de sa\u021bietate, evit\u00e2nd m\u00e2ncatul din plictiseal\u0103 sau stres – adic\u0103 ron\u021b\u0103iala de sear\u0103 cu semin\u021be, chipsuri, sticksuri sau alte gust\u0103ri care par inofensive, dar se adun\u0103 la num\u0103rul de kilograme.<\/p>\n
Dr. Mihaela Bilic recomand\u0103 dou\u0103 por\u021bii de ciorb\u0103 pe zi \u0219i o cafea cu lapte diminea\u021ba, o abordare care ofer\u0103 o senza\u021bie de sa\u021bietate, datorit\u0103 volumului mare de lichide \u0219i legume, anun\u021b\u0103 \u201eCSID.ro, conform click.ro<\/a>\u201d. \u00cen plus, e important s\u0103 bei c\u00e2t mai mult\u0103 ap\u0103 pe parcursul zilei!<\/p>\n Urm\u00e2nd acest regim, se pot pierde chiar \u0219i p\u00e2n\u0103 la 30 de kilograme \u00een \u0219ase luni, men\u021bioneaz\u0103 publica\u021bia. Mai mult dec\u00e2t at\u00e2t, pe l\u00e2ng\u0103 sc\u0103derea \u00een greutate, dieta contribuie la \u00eembun\u0103t\u0103\u021birea digestiei \u0219i la o hidratare optim\u0103, efecte datorate con\u021binutului ridicat de lichide.\u00a0<\/p>\n Pentru rezultate sigure \u0219i s\u0103n\u0103toase, este important ca acest regim s\u0103 fie urmat cu m\u0103sur\u0103, pe baza unui calcul caloric adaptat fiec\u0103rei persoane, \u00een func\u021bie de sex, greutate, v\u00e2rst\u0103 \u0219i nivel de activitate, scie sursa precizat\u0103.<\/p>\n