Celebrul neurochirurg a subliniat c\u0103 sunt dou\u0103 intervale \u00een care creierul func\u021bioneaz\u0103 la capacitate maxim\u0103. Acestea sunt: \u00eentre orele 10.00-12.00 diminea\u021ba \u0219i 16.00-18.00 dup\u0103-amiaza.\u00a0<\/p>\n
\u201eMaximul de capacitate cerebral\u0103 este diminea\u021b\u0103 \u00eentre orele 10.00-12.00 \u0219i dup\u0103 amiaza \u00eentre \u00a014.00 \u0219i 18.00. Spre sear\u0103, scade activitatea cerebral\u0103. Cei mai mul\u021bi dintre oameni \u00ee\u0219i biciuiesc celula nervoas\u0103, pentru c\u0103 apeleaz\u0103 la substan\u021be energizante ca s\u0103 poat\u0103 s\u0103 lucra p\u00e2n\u0103 mai t\u00e2rziu, mai mult, mai performant. Atunci ei beau cafele. Poate c\u0103 reu\u0219esc un timp, dup\u0103 aceea ca orice lucru care \u00eel biciuie\u0219ti, celula nervoas\u0103 se sup\u0103r\u0103. \u00a0Este ca o l\u0103m\u00e2ie pe care o storceam, o storceam, dar la un moment dat nu mai avem ce stoarce din ea. Celula nervoas\u0103 are nevoie de repaus. (….)Este dovedit faptul c\u0103 cel mai bun <medicament> pentru func\u021bionarea bun\u0103 a creierului este odihna\u201d, \u00a0a declarat medicul Vlad Ciurea, la un post de televiziune, potrivit sursei.\u00a0<\/a><\/p>\n Totodat\u0103, specialistul recomand\u0103 s\u0103 ne trezim devreme, \u201eodat\u0103 cu c\u00e2ntatul coco\u0219ului\u201d, \u0219i de a ne stabili o rutin\u0103 de somn regulat\u0103. Potrivit lui, ora ideal\u0103 pentru culcare este 10:00 seara.<\/p>\n \u201eCine se treze\u015fte de diminea\u0163\u0103, s\u0103n\u0103tos este. \u00cen popor \u0163\u0103ranul se culca o dat\u0103 cu g\u0103inile \u015fi se scoal\u0103 la c\u00e2ntatul coco\u015fului. Trezirea trebuie s\u0103 fie diminea\u0163a, nu la ora 10:00. Dac\u0103 ne-am trezit la 9:00 sau la 10:00, sigur suntem obosi\u021bi\u201d, a mai spus medicul.<\/p>\n