Mihaela Bilic spune c\u0103 una dintre marile gre\u0219eli pe care le putem face la masa de Pa\u0219te este consumul excesiv de m\u00e2ncare \u00eentr-un timp foarte scurt. Risc\u0103m s\u0103 ni se fac\u0103 r\u0103u \u0219i s\u0103 avem nevoie, \u00een unele cazuri, de\u00a0interven\u021bie\u00a0medical\u0103.<\/p>\n
\u201eM\u00e2nc\u0103m mult o dat\u0103. \u0218i m\u00e2nc\u0103m mult la o singur\u0103 mas\u0103\u201d<\/p>\n
\u201eCred c\u0103 cel mai bine ar fi s\u0103 \u00eencerc\u0103m s\u0103 nu m\u00e2nc\u0103m totul la o mas\u0103. Aici este gre\u0219eala, nu neap\u0103rat c\u0103 sunt multe feluri de m\u00e2ncare, c\u00e2t faptul c\u0103 m\u00e2nc\u0103m mult o dat\u0103. \u0218i m\u00e2nc\u0103m mult la o singur\u0103 mas\u0103\u201d, a spus medicul nutri\u021bionist, cu ceva timp \u00een urm\u0103, \u00een cadrul unei emisiuni, scrie click.ro<\/a><\/p>\n Pentru a evita astfel de situa\u021bii nepl\u0103cute \u0219i pentru a ne bucura \u00een tihn\u0103 de s\u0103rb\u0103tori, Mihaela Bilic recomand\u0103 modera\u021bia. Chiar dac\u0103 avem pe mas\u0103 o varietate de preparate tradi\u021bionale, nu este necesar, \u0219i nici s\u0103n\u0103tos, s\u0103 le gust\u0103m pe toate deodat\u0103. Solu\u021bia? Pauze \u00eentre felurile mai consistente, astfel \u00eenc\u00e2t organismul s\u0103 aib\u0103 timp s\u0103 digere corect fiecare aliment.<\/p>\n \u201eAvem doar dou\u0103 zile, nu doar una, dou\u0103 zile \u00een care o s\u0103 fie doar despre m\u00e2ncare. Sau dou\u0103 zile jumate, dac\u0103 o lu\u0103m din noaptea de \u00cenviere. Nu ne ia nimeni farfuria din fa\u021b\u0103. De ce spun c\u0103 nu trebuie s\u0103 m\u00e2nc\u0103m totul o dat\u0103? Pentru c\u0103 \u00een felul \u0103sta, lu\u00e2nd-o treptat sau m\u00e2nc\u00e2nd, nu \u0219tiu, la 3-4 ore alt fel de m\u00e2ncare putem s\u0103 \u00eentindem pe perioada celor dou\u0103 zile tot meniul. \u0218i cantitatea face diferen\u021ba\u201d, a mai spus\u00a0Mihaela Bilic.<\/p>\n