{"id":48668,"date":"2025-04-20T18:44:49","date_gmt":"2025-04-20T18:44:49","guid":{"rendered":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/2025\/04\/20\/fructul-ignorat-de-romani-care-scade-tenisunea-arteriala-nu-vei-mai-fi-nevoit-sa-renunti-la-sare\/"},"modified":"2025-04-20T18:44:49","modified_gmt":"2025-04-20T18:44:49","slug":"fructul-ignorat-de-romani-care-scade-tenisunea-arteriala-nu-vei-mai-fi-nevoit-sa-renunti-la-sare","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/2025\/04\/20\/fructul-ignorat-de-romani-care-scade-tenisunea-arteriala-nu-vei-mai-fi-nevoit-sa-renunti-la-sare\/","title":{"rendered":"Fructul ignorat de rom\u00e2ni care scade tenisunea arterial\u0103. Nu vei mai fi nevoit s\u0103 renun\u021bi la sare"},"content":{"rendered":"

Speciali\u0219tii de la Universitatea din Waterloo au publicat recent un studiu, \u00een prestigiosul American Journal of Physiology-Renal Physiology, din SUA, conform c\u0103ruia babanele scad tenisunea arterial\u0103 \u0219i sunt mult mai eficente dec\u00e2t renun\u021barea la sare.\u00a0<\/p>\n

Cercet\u0103torii sunt de p\u0103rere c\u0103 oamenii ar trebui s\u0103 consume babane <\/a>mai des, mai ales dac\u0103 au probleme cu inima, deoarece au un efect mai puternic dec\u00e2t dietele drastice.<\/p>\n

Noul studiu r\u0103stoarn\u0103 lumea medical\u0103 \u00een ceea ce prive\u0219te sfaturile despre s\u0103n\u0103tatea inimi \u0219i asta pentru c\u0103 oamenii de \u0219tiin\u021b\u0103 spun c\u0103 nu doar reducerea consumului de sare este cheia pentru sc\u0103derea tensiunii arteriale, ci \u0219i introducerea \u00een alimenta\u021bie a bananelor.\u00a0<\/p>\n

\u00cen cadrul studiului, speciali\u0219tii de la Universitatea din Waterloo au analizat impactul pe care \u00eel are echilibrul dintre sodiu \u0219i potasiu \u00een organism, iar concluziile lor ar putea schimba felul \u00een care este privit tratamentul pentru hipertensiune.<\/p>\n

\u00cen prezent, majoritatea pacien\u021bilor diagnostica\u021bi cu tensiune arterial\u0103 mare primesc acela\u0219i sfat: mai pu\u021bin\u0103 sare pentru c\u0103 sodiul \u00een exces contribuie la reten\u021bia de ap\u0103 \u0219i, implicit, la cre\u0219terea tensiunii.\u00a0<\/p>\n

Foarte interesant este faptul c\u0103 studiul recent, publicat \u00een prestigiosul American Journal of Physiology-Renal Physiology, sus\u021bine c\u0103 includerea bananelor \u00een dieta zilnic\u0103 ar putea avea un impact mai mare dec\u00e2t simpla reducere a sodiului, conform Theindependent.com.<\/p>\n

Nu doar bananele ajut\u0103 la sc\u0103derea tensiunii arteriele, ci \u0219i alimentele bogate \u00een potasiu, precum broccoli, avocado sau spanacul.\u00a0<\/p>\n

Conform speciali\u0219tilor, acestea ar putea echilibra mai bine raportul de electroli\u021bi din corp, ceea ce ajut\u0103 direct la sc\u0103derea tensiunii. Sodiul \u0219i potasiul sunt electroli\u021bi esen\u021biali care ajut\u0103 corpul s\u0103 transmit\u0103 semnale electrice, s\u0103 regleze contrac\u021biile musculare \u0219i chiar s\u0103 men\u021bin\u0103 nivelul de ap\u0103 din \u021besuturi. C\u00e2nd ace\u0219ti doi electroli\u021bi nu sunt \u00een echilibru, apar probleme, cum ar fi hipertensiunea.<\/p>\n

De asemenea, studiul american arat\u0103 c\u0103 raportul potasiu\/sodiu este mai important dec\u00e2t se credea. Practic, cre\u0219terea aportului de potasiu \u00een paralel cu sc\u0103derea celui de sodiu poate fi o solu\u021bie mult mai eficient\u0103. Nu vorbim doar de teorie: cercet\u0103torii au folosit modele matematice avansate, care \u021bin cont inclusiv de diferen\u021bele dintre b\u0103rba\u021bi \u0219i femei.<\/p>\n

O alt\u0103 concluzie a studiului este c\u0103 b\u0103rba\u021bii par s\u0103 dezvolte hipertensiune mai u\u0219or dec\u00e2t femeile aflate \u00een perioada premenopauzal\u0103. Dar, \u00een acela\u0219i timp, ei r\u0103spund mai bine la ajustarea raportului dintre potasiu \u0219i sodiu.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Speciali\u0219tii de la Universitatea din Waterloo au publicat recent un studiu, \u00een prestigiosul American Journal…<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":48662,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-48668","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actual"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48668","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=48668"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/48668\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/48662"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=48668"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=48668"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=48668"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}