Simptome ale unui ficat bolnav<\/p>\n
Conform doctorului Cezar, durerile de cap pe partea dreapt\u0103, durerile \u00een omoplat sau \u00een mu\u0219chiul romboid pot fi simptome care te anun\u021b\u0103 c\u0103 ai probleme cu ficatul. Gr\u0103simea din jurul taliei este un alt indiciu c\u0103 este posibil s\u0103 ai gr\u0103sime \u0219i pe ficat, sus\u021bine aceea\u0219i surs\u0103.<\/p>\n
Ficatul este un organ foarte important deoarece are peste 500 de func\u021bii \u0219i este uzina organismului. Printre func\u021biile sale, conform sursei precizate, se num\u0103r\u0103:<\/p>\n
Procesarea nutrien\u021bilor;Producerea factorilor imunitari;Eliminarea toxinelor;Metabolizarea hormonilor;Echilibrarea rezervelor de energie;Reducerea s\u0103rurile biliare din colesterol, acestea ajut\u0103 la dizolvarea gr\u0103similor din alimenta\u021bie.<\/p>\n
C\u00e2nd ficatul sufer\u0103 nu mai produce suficient\u0103 bil\u0103, iar colesterolul se acumuleaz\u0103 \u00een exces, at\u00e2t \u00een s\u00e2nge c\u00e2t \u0219i \u00een vezica biliar\u0103. Acesta este motivul pentru care \u0219i absorb\u021bia vitaminelor A, E, D, K scade. Acest lucru duce la p\u0103r \u0219i piele uscate, furnic\u0103turi \u0219i amor\u021beli, sc\u0103derea vederii, imunitate sc\u0103zut\u0103, dificult\u0103\u021bi de coordonare, sl\u0103biciune muscular\u0103, sus\u021bine doctorul Cezar.<\/p>\n
Tot ficatul este responsabil \u0219i de activarea hormonilor tiroidieni, iar atunci c\u00e2nd acest organ sufer\u0103 vei avea un deficit de energie.<\/p>\n
C\u00e2nd nivelul de cortizol este afectat \u00eentregul sistemul imunitar este afectat. Cortizolul este hormonul stresului. \u00cen acest caz pot s\u0103 apar\u0103 menstrua\u021bii abundente \u0219i neregulate, dar \u0219i risc crescut de cancer ovarian. Iar la b\u0103rba\u021bi cre\u0219terea s\u00e2nilor este unul dintre simptome.<\/p>\n
Cum s\u0103-\u021bi \u00eembun\u0103t\u0103\u021be\u0219ti func\u021bia ficatului<\/p>\n
Ficatul are nevoie de o pauz\u0103 pentru a se putea reface \u0219i a func\u021biona \u00een mod optim, de aceea recomandat este postul intermitent, sus\u021bine doctoul Cezar. \u00centruc\u00e2t atunci c\u00e2nd m\u0103n\u00e2nci des \u0219i mult, ficatul nu are timp s\u0103 se refac\u0103, func\u021biile sale fiind \u00eencetinite.<\/p>\n
Specialistul recomand\u0103 s\u0103 se renun\u021be la alimentele procesate \u0219i care con\u021bin mult zah\u0103r. De asemenea, consumul fructelor \u00een starea lor natural\u0103 este foarte indicat.<\/p>\n
Reducerea consumului de alcool este un act indispensabil, \u00een special, \u00een cazul ficatului bolnav, deoarece alcoolul are multe calorii, fiind metabolizat \u00een ficat. De asemenea, alcoolul con\u021bine acetaldehid\u0103, care este o substan\u021b\u0103 cancerigen\u0103. Alcoolul reprezinnta una dintre cauzele ficatului gras, dar \u0219i zah\u0103rul este, de asemenea, sus\u021bine sursa precizat\u0103 anterior. C\u00e2nd se consum\u0103 \u0219i zah\u0103r \u0219i alcool, ficatul este foarte grav afectat.<\/p>\n
Pentru refacerea ficatului doctorul recomand\u0103 consumul de br\u00e2nzeturi fermentate, dar \u0219i varza, brocoli, conopida, fructele de mare, germenii de gr\u00e2u, ou\u0103le, dar mai ales consumul de ficat \u0219i organele, \u00een general.<\/p>\n
De asemenea, medicul recomand\u0103 o diet\u0103 echilibrat\u0103 care s\u0103 con\u021bin\u0103 at\u00e2t \u00een protein\u0103 animal\u0103, c\u00e2t \u0219i vegetal\u0103. Dintre alimentele de origine vegetal\u0103 recomandate pentru un ficat s\u0103n\u0103tos sunt morcovii, nucile, sparanghelul, avocado \u0219i, de asemenea, curcuma, acest condiment cu propriet\u0103\u021bi benefice pentru \u00eentregul organism.<\/p>\n
Totodat\u0103, specialistul recomand\u0103 alimentele bogate \u00een sulf \u0219i seleniu. Acestea elemente se g\u0103sesc \u00een ou\u0103, ceap\u0103, carne, pe\u0219te, usturoi, ghimbir, ridichi \u0219i \u00een legumele crucifere. (varza, brocoli, conopid\u0103).<\/p>\n
Alte recomand\u0103ri pentru un ficat s\u0103n\u0103tos<\/p>\n
Alte recomand\u0103ri ale doctorului const\u0103 \u00een consumul diversificat de alimente organice, consumul de alimente verzi, bogate \u00een clorofil\u0103, care ajut\u0103 la eliminarea metalelor grele din organism.<\/p>\n
Specialistul \u00een nutri\u021bie trage un semnal de alarm\u0103 asupra faptului c\u0103 pentru a avea un ficat s\u0103n\u0103tos \u0219i, \u00een general, un organism s\u0103n\u0103tos, nu trebuie s\u0103 renun\u021bi complet la gr\u0103simi, deoarece acestea au rolul lor de a secreta bil\u0103, care excret\u0103 toxinele din corp. De asemenea, proteinele sunt esen\u021biale pentru ca procesele metabolice s\u0103 func\u021bioneze corect ajut\u00e2nd la detoxifiere<\/p>\n
Conform acelea\u0219i surse, gr\u0103simea de pe ficat poate s\u0103 dispar\u0103 \u00een timp de trei luni, dar refacerea complet\u0103 a acestui organ poate s\u0103 dureze \u0219i trei an. Din acest motiv doctorul recomand\u0103 un stil de via\u021b\u0103 s\u0103n\u0103tos pe termen lung, \u00een care s\u0103 ai o diet\u0103 diversificat\u0103, echilibrat\u0103 \u0219i s\u0103n\u0103toas\u0103, \u00een detrimentul dietelor drastice, dar aplicate pe termen scurt.<\/p>\n