{"id":5273,"date":"2024-11-07T07:44:46","date_gmt":"2024-11-07T07:44:46","guid":{"rendered":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/2024\/11\/07\/fructul-de-toamna-preferat-de-romani-este-de-fapt-o-adevarata-bomba-calorica-avertismentul-nutritionistilor\/"},"modified":"2024-11-07T07:44:46","modified_gmt":"2024-11-07T07:44:46","slug":"fructul-de-toamna-preferat-de-romani-este-de-fapt-o-adevarata-bomba-calorica-avertismentul-nutritionistilor","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/2024\/11\/07\/fructul-de-toamna-preferat-de-romani-este-de-fapt-o-adevarata-bomba-calorica-avertismentul-nutritionistilor\/","title":{"rendered":"Fructul de toamn\u0103 preferat de rom\u00e2ni este, de fapt, o adev\u0103rat\u0103 BOMB\u0102 CALORIC\u0102! Avertismentul nutri\u021bioni\u0219tilor"},"content":{"rendered":"

Toamna este anotimpul \u00een care buc\u0103t\u0103ria din \u021bara noastr\u0103 poate str\u0103luci, \u00een toat\u0103 splendoarea ei! Gospodinele din \u021bara noastr\u0103 preg\u0103tesc nenum\u0103rate preparate \u00een aceast\u0103 perioad\u0103 din an, de la mur\u0103turi \u0219i pastram\u0103, p\u00e2n\u0103 la b\u0103uturi precum \u021buic\u0103, ori must. \u00cens\u0103, cei dintre noi care \u00eencerc\u0103m s\u0103 sl\u0103bim nu vom fi interesa\u021bi de aceste re\u021bete delicioase, ci de fructele de sezon care apar \u00een magazine toamna, scrie Click!<\/p>\n

Cum alegi cel mai bun dovleac pentru copt. Soiul ideal pentru acest desert<\/a><\/p>\n

Dar, nu trebuie s\u0103 c\u0103dem \u00een capcana de a crede c\u0103 orice fruct este perfect pentru cura de sl\u0103bire! De exemplu, strugurii<\/a> se num\u0103r\u0103 printre fructele care nu ne vor ajuta deloc s\u0103 sl\u0103bim! Iar motivul este faptul c\u0103 \u00een struguri, c\u00e2t \u0219i \u00een alte fructe de toamn\u0103, g\u0103sim un con\u021binut ridicat de fructoz\u0103!<\/p>\n

Care este fructul pe care trebuie s\u0103-l consumi zilnic. Iat\u0103 de ce \u00eel recomand\u0103 medicii<\/a>Strugurii nu ne sunt utili atunci c\u00e2nd \u00eencerc\u0103m s\u0103 sl\u0103bim<\/p>\n

Atunci c\u00e2nd vine vorba despree valoarea lor nutritiv\u0103, un kilogram de boabe de struguri ar fi echivalentul a 600 de grame de vit\u0103, 300 de grame de p\u00e2ine, sau un kilogram \u0219i jum\u0103tate de cartofi! \u00cen plus, un singur kilogram de struguri are aceea\u0219i valoare nutritiv\u0103 precum 3 kilograme de ro\u0219ii!<\/p>\n

Astfel, dac\u0103 vrem s\u0103 sl\u0103bim, cele mai utile fructe sunt afinele, zmeura, sau chiar \u0219i c\u0103p\u0219unile! \u00cens\u0103, dac\u0103 m\u00e2nc\u0103m mul\u021bi struguri zilnic, nu ar trebui s\u0103 ne mir\u0103m de ce nu reu\u0219im s\u0103 d\u0103m jos kilogramele \u00een plus!<\/p>\n

\u201e\u00cen func\u0163ie de soi, strugurii au un num\u0103r caloric \u00een jur de 100, 150 de calorii per suta de grame \u015fi ca cantitate de zah\u0103r undeva la 15, 16 grame de glucoz\u0103, adic\u0103 fructoz\u0103. Prunele \u00een primul r\u00e2nd recomandat s\u0103 le m\u00e2nc\u0103m pe cele care nu sunt uscate. Cele uscate au o cantitate mult mai mare de zah\u0103r \u015fi un num\u0103r caloric aproape triplu. Iar prunele prospete au un num\u0103r caloric de 60 de calorii pe 100 de grame \u015fi o concentra\u0163ie de zah\u0103r undeva \u00een jur de 10 grame. Cantitatea de fructoz\u0103 pentru un adult este undeva \u00eentre 15 \u015fi 30 de grame pe zi\u201d, a declarat nutri\u021bionistul Oana Ciuhureanu la un post TV.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Toamna este anotimpul \u00een care buc\u0103t\u0103ria din \u021bara noastr\u0103 poate str\u0103luci, \u00een toat\u0103 splendoarea ei!…<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":5274,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-5273","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5273","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5273"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5273\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5274"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5273"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5273"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5273"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}