Odat\u0103 cu \u00eenaintarea \u00een v\u00e2rst\u0103,ora la care iei micul-dejun \u00ee\u021bi poate influen\u021ba longevitatea, spun cercet\u0103ri recente.\u00a0<\/p>\n
Cel mai important, rezultatele sugereaz\u0103 c\u0103 persoanele care luau micul dejun mai t\u00e2rziu aveau un risc u\u0219or mai mare de a muri prematur comparativ cu cele care \u00ee\u0219i luau prima mas\u0103 mai devreme.<\/p>\n
Orele meselor pot ajuta la men\u021binerea unui ritm corporal s\u0103n\u0103tos<\/p>\n
Pentru aceast\u0103 analiz\u0103, Dr. Dashti \u0219i colaboratorii s\u0103i au dorit s\u0103 vad\u0103 cum anumite tipare alimentare pot influen\u021ba rezultatele de s\u0103n\u0103tate la v\u00e2rste \u00eenaintate. Echipa a urm\u0103rit aproape 3.000 de adul\u021bi din Regatul Unit pe o perioad\u0103 medie de 22 de ani. Participan\u021bii aveau v\u00e2rste cuprinse \u00eentre 42 \u0219i 94 de ani, aproape trei sferturi erau femei, iar 83% nu erau angaja\u021bi, scrie Clicksanatate.ro<\/a><\/p>\n Participan\u021bii au fost \u00eemp\u0103r\u021bi\u021bi aproximativ egal \u00eentre cei care luau micul dejun mai devreme \u0219i cei care \u00eel luau mai t\u00e2rziu. Grupul \u201edevreme\u201d obi\u0219nuia s\u0103 ia micul dejun \u00een jurul orei 8:00, \u00een timp ce grupul \u201et\u00e2rziu\u201d m\u00e2nca mai aproape de ora 9:00.<\/p>\n Pe m\u0103sur\u0103 ce participan\u021bii \u00eemb\u0103tr\u00e2neau, devenea mai probabil s\u0103 \u00ee\u0219i ia mesele mai t\u00e2rziu. Fiecare deceniu suplimentar de via\u021b\u0103 era asociat cu o \u00eent\u00e2rziere a micului dejun de aproximativ 8 minute \u0219i cu o \u00eent\u00e2rziere a cinei de aproape 4 minute.<\/p>\n Rezultatele publicate \u00een Communications Medicine au ar\u0103tat c\u0103 rata de supravie\u021buire la 10 ani (procentul participan\u021bilor \u00eenc\u0103 \u00een via\u021b\u0103 de la \u00eenceputul studiului) a fost de 89,5% pentru grupul care lua micul dejun mai devreme, comparativ cu 86,7% pentru grupul care m\u00e2nca mai t\u00e2rziu.<\/p>\n \u201eDiferen\u021ba a fost semnificativ\u0103 din punct de vedere statistic, dar modest\u0103\u201d, spune Dashti. \u201eAceste constat\u0103ri ar trebui considerate preliminare \u0219i interpretate cu pruden\u021b\u0103.\u201d<\/p>\n Rezultatele au ar\u0103tat c\u0103 fiecare or\u0103 suplimentar\u0103 de \u00eent\u00e2rziere a micului-dejun a fost asociat\u0103 cu o cre\u0219tere de 11% a riscului de deces \u00een perioada de desf\u0103\u0219urare a studiului.<\/p>\n Ora mai t\u00e2rzie a micului dejun a fost asociat\u0103 constant cu afec\u021biuni fizice \u0219i mentale, precum depresia, somnolen\u021ba excesiv\u0103 \u0219i problemele dentare. Cercet\u0103torii au mai g\u0103sit o leg\u0103tur\u0103 \u00eentre mesele t\u00e2rzii, dificult\u0103\u021bile \u00een preg\u0103tirea m\u00e2nc\u0103rii \u0219i un somn mai slab.<\/p>\n Aceste probleme pot face mai dificil pentru persoanele \u00een v\u00e2rst\u0103 s\u0103 \u00ee\u0219i \u00eenceap\u0103 ziua cu o mas\u0103, potrivit lui Dashti.<\/p>\n \u201eDe exemplu, depresia \u0219i oboseala pot reduce pofta de m\u00e2ncare sau pot \u00eencetini rutina de diminea\u021b\u0103, \u00een timp ce problemele dentare sau de mastica\u021bie pot face m\u00e2ncatul inconfortabil, determin\u00e2ndu-te s\u0103 am\u00e2ni micul dejun\u201d, explic\u0103 el. \u201ePentru c\u0103 studiul nostru este observa\u021bional, nu putem spune cu certitudine c\u0103 aceste probleme de s\u0103n\u0103tate cauzeaz\u0103 micul dejun \u00eent\u00e2rziat, ci doar c\u0103 ele apar frecvent \u00eempreun\u0103,\u201dconform sursei precizate.<\/p>\n