Totu\u0219i, Romani\u021ba Iovan a reu\u0219it s\u0103 topeasc\u0103 relativ rapid surplusul de kilograme, astfel c\u0103, la jum\u0103tate de an de c\u00e2nd devenise m\u0103mic\u0103, fostul model, actualmente creatore de mod\u0103, avea din nou silueta de dinainte de a r\u0103m\u00e2ne \u00eens\u0103rcinat\u0103. Nu a luat pastile-minune, nu s-a \u00eenfometat, ci a urmat un program foarte riguros de diet\u0103 \u0219i sport. Iar ambi\u021bia de fier a ajutat-o din plin s\u0103 revin\u0103 la formele care au consacrat-o.<\/p>\n
Avea grij\u0103 s\u0103 nu consume mai mult de 1.500 calorii pe zi \u0219i zilnic mergea c\u00e2te 2 ore la sala de fitness. Dup\u0103 ce acul c\u00e2ntarului i-a indicat num\u0103rul de kilograme pe care \u0219i-l dorea, Romani\u021ba a renun\u021bat la regulile stricte, dar nu \u0219i la bunele obiceiuri. C\u00e2teva reguli simple au devenit parte din rutina ei zilnic\u0103.<\/p>\n
Saveta Bogdan recurge la metode inedite pentru a se \u00eenc\u0103lzi. C\u00e2t i-a venit \u00eentre\u021binerea \u0219i factura de curent \u0219i ce mesaj are pentru Ilie Bolojan<\/a><\/p>\n \u201e\u00cen timpul sarcinii am pus 24 de kilograme. A fost o provocare pentru mine s\u0103 scap de ele, dar am avut o ambi\u021bie de fier. F\u0103ceam c\u00e2te dou\u0103 ore de sport zilnic, o or\u0103 cardio \u0219i o or\u0103 fitness, \u0219i a\u0219a am reu\u0219it \u00een \u0219ase luni. Am consumat \u00eentotdeauna cu modera\u021bie alimentele care mi-au pl\u0103cut. Secretul const\u0103 \u00een num\u0103rul de calorii. Practic, nu consum mai mult de 1.500 de calorii pe zi. M\u0103n\u00e2nc fructe de sezon \u0219i salate, pe\u0219te \u0219i foarte pu\u021bin\u0103 carne.<\/p>\n Rutina mea este, de fapt, un stil de via\u021b\u0103 echilibrat pe care l-am adoptat. Dieta este important\u0103 (a fost dintotdeauna) \u0219i consum cu modera\u021bie alimentele care \u00eemi plac\u201d, a dezv\u0103luit fostul model, citat de tabu.ro<\/a>.<\/p>\n Romani\u021ba Iovan a dezv\u0103luit, de asemenea, un truc pe care l-a aplicat \u00een perioada \u00een care dorea s\u0103 sl\u0103beasc\u0103 \u0219i despre care crede c\u0103 a contribuit semnificativ la succesul ei \u00een lupta cu kilogramele \u00een plus. Mai exact, obi\u0219nuia s\u0103 consume apa dintr-o caraf\u0103 pe care o l\u0103sa de seara pe mas\u0103 \u0219i \u00een care punea un obiect de argint \u0219i busuioc.<\/p>\n \u201ePoate c\u0103 sunt o norocoas\u0103, metabolismul m\u0103 ajut\u0103, am gene bune, dar este adev\u0103rat c\u0103, \u00een cazul dulciurilor, le aleg cu grij\u0103 \u0219i num\u0103r caloriile. Nu consum alcool \u0219i nu fumez, beau \u00een schimb mult\u0103 ap\u0103 plat\u0103 \u0219i fac zilnic exerci\u021bii fizice. Ah, \u0219i un mic truc este carafa cu ap\u0103 \u00een care se pune un ban sau o linguri\u0163\u0103 de argint \u0219i busuioc proasp\u0103t \u015fi se las\u0103 peste noapte. A doua zi se bea, pe stomacul gol, toat\u0103 apa respectiv\u0103, 750 ml\u201d, a mai dezv\u0103luit vedeta.<\/p>\n