Cu ajutorul unor ingrediente simple \u0219i la \u00eendem\u00e2n\u0103, putem prepara o maionez\u0103 s\u0103n\u0103toas\u0103, care este cu mult mai s\u0103rac\u0103 \u00een calorii fa\u021b\u0103 de cea clasic\u0103. Trucul este c\u00eet se poate de simplu \u0219i const\u0103 \u00een \u00eenlocuirea uleiului cu iaurtul grecesc. Astfel, valoarea caloric\u0103 poate fi redus\u0103 chiar \u0219i de 5 ori.<\/p>\n
Re\u021beta este potrivit\u0103 pentru persoanele care nu doresc s\u0103 consume ou crud \u00een niciun preparat, precum \u0219i pentru cele care au ntoleran\u021b\u0103 la gluten.<\/p>\n
Modul de preparareveste c\u00e2t se poate de simplu. Folosirea iaurtului aduce o textur\u0103 mai cremoas\u0103, un gust bogat \u0219i cu valori nutri\u021bionale mult mai bune. Pentru a prepara acest tip de maionez\u0103 este nevoie de doar c\u00e2teva ingrediente \u0219i de foarte pu\u021bin timp de munc\u0103.<\/p>\n
Ave\u021bi nevoie de 150 gr iaurt grecesc, 1 linguri\u021b\u0103 de mu\u0219tar, 1 linguri\u021b\u0103 de suc de l\u0103m\u00e2ie, 1 c\u0103\u021bel de usturoi pisat, sare \u0219i piper. \u00a0<\/p>\n
\u00centr-un bol mic se pune iaurtul grecesc, iar peste el se adaug\u0103 mu\u0219tarul, apoi sucul de l\u0103m\u00e2ie \u0219i usturoiul. Toate ingredientele se amestec\u0103 bine p\u00e2n\u0103 c\u00e2nd se ob\u021bine o compozi\u021bie omogen\u0103 \u0219i cremoas\u0103, iar la final se adaug\u0103 sare \u0219i piper, dup\u0103 gust. Dac\u0103 vrei un sos la fel de light pentru anumite preparate, po\u021bi \u00eencerca un\u00a0dressing cu iaurt\u00a0\u0219i mu\u0219tar.<\/p>\n
Dup\u0103 ce maioneza este gata, aceasta se las\u0103 la frigider pentru aproximativ 15 \u2013 20 de minute \u00eenainte de a se servi, asta pentru ca aromele s\u0103 se combine perfect. Pentru a da culoare maionezei, pute\u021bi ad\u0103uga pu\u021bin turmeric sau boia dulce.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Cu ajutorul unor ingrediente simple \u0219i la \u00eendem\u00e2n\u0103, putem prepara o maionez\u0103 s\u0103n\u0103toas\u0103, care este…<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":6552,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-6551","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6551","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6551"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6551\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6552"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6551"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6551"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6551"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}