Studiile arat\u0103 c\u0103 aceast\u0103 b\u0103utur\u0103 ar pet avea nenum\u0103rate beneficii pentru organism. O cercetare publicat\u0103 \u00een Circulation a descoperit c\u0103 cafeaua poate reduce riscul de accident vascular cerebral cu 20%. O analiz\u0103 a peste 125 de studii publicate \u00een Annual Review of Nutrition a demonstrat, de asemenea, c\u0103 cafeaua poate reduce riscul de diabet de tip 2 cu 30%.<\/p>\n
Consumul de cafea \u021bi-ar putea schimba via\u021ba<\/p>\n
Un nou studiu a ar\u0103tat c\u0103 cofeina poate \u00eencetini cre\u0219terea \u00een greutate prin reducerea stoc\u0103rii de lipide \u00een celulele adipoase \u0219i producerea de trigliceride.<\/p>\n
Dup\u0103 ce or\u0103 e recomandat s\u0103 nu mai consumi cofein\u0103 pentru un somn odihnitor, sfaturile speciali\u0219tilor<\/a><\/p>\n Cafeaua poate ajuta la \u00eembun\u0103t\u0103\u021birea concentr\u0103rii \u0219i nu numai. \u00cen plus, cafeaua chiar ajut\u0103 la contracararea unora dintre consecin\u021bele negative asupra s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii ale unui stil de via\u021b\u0103 sedentar.<\/p>\n Un studiu publicat \u00een Annals of Internal Medicine, a ar\u0103tat c\u0103 aceast\u0103 b\u0103utur\u0103 te poate face mai fericit. Studiul a constatat c\u0103 persoanele care beau patru sau mai multe ce\u0219ti de cafea pe zi aveau aproape 10% mai pu\u021bine \u0219anse s\u0103 devin\u0103 depresive.<\/p>\n Totu\u0219i, consumul de cafea zilnic ar trebui s\u0103 fie unul moderat. Speciali\u0219tii recomand\u0103 un num\u0103r de cafea de ce\u0219ti pe care le po\u021bi consuma zilnic.<\/p>\n De asemenea, cafeaua te poate ajuta s\u0103-\u021bi \u00eencepi ziua mai u\u0219or. Cofeina din prima ta cea\u0219c\u0103 de cafea se ata\u0219eaz\u0103 de partea neuronilor t\u0103i care atrage \u00een mod normal adenozina, hormonul care te face s\u0103 adormi. De asemenea, cofeina face ca ace\u0219ti neuroni s\u0103 fie mult mai activi. Combin\u0103 receptorii bloca\u021bi de adenozin\u0103 cu stimularea neuronal\u0103 sporit\u0103 \u0219i prime\u0219ti un boost de energie.<\/p>\n E\u0219ti \u00eennebunit\u0103 dup\u0103 cafea? Te expui riscului unei boli, avertizeaz\u0103 exper\u021bii<\/a>Consumul de cafea te-ar putea face mai inteligent\u0103<\/p>\n Un nou studiu a ar\u0103tat c\u0103 oferirea participan\u021bilor a unei tablete de cofein\u0103 de 200 de miligrame, echivalentul a du ce\u0219ti de cafea, a determinat c\u0103 a \u00eembun\u0103t\u0103\u021bit performan\u021bele celor prezen\u021bi la studiu. Potrivit cercet\u0103torilor, inteligen\u021ba lor a fost stimulat\u0103 de consumul de cafea.<\/p>\n Studiile sus\u021bin c\u0103 po\u021bi cre\u0219tere abilitate memor\u0103rii prin consumul de cafea. Nu exist\u0103 nicio cercetare care s\u0103 arate c\u0103 ingerarea cofeinei \u00eenainte de a crea noi amintiri va spori re\u021binerea acestora. Totu\u0219i, integrarea cofeinei dup\u0103 o sarcin\u0103 de \u00eenv\u0103\u021bare a \u00eembun\u0103t\u0103\u021bit capacitatea de rememorare p\u00e2n\u0103 la 24 de ore mai t\u00e2rziu, arat\u0103 studiile.<\/p>\n Pe scurt, cafeaua poate \u00eembun\u0103t\u0103\u021bi memoria \u0219i te poate ajuta s\u0103 aplici mai bine ceea ce ai \u00eenv\u0103\u021bat.<\/p>\n Alternative la consumul de cafea prin care \u00ee\u021bi po\u021bi cre\u0219te energia \u00een mod s\u0103n\u0103tos. De ce le recomand\u0103 speciali\u0219tii<\/a>Cafeaua te-ar putea ajuta s\u0103 rezolvi probleme mai rapid<\/p>\n Un studiu publicat \u00een Consciousness and Cognition a ar\u0103tat c\u0103 echivalentul cu cofein\u0103 a unei ce\u0219ti de cafea stimuleaz\u0103 rezolvarea problemelor prin g\u00e2ndire convergent\u0103.<\/p>\n Cite\u0219te continuarea aici<\/a><\/p>\n