{"id":7106,"date":"2024-11-14T06:44:49","date_gmt":"2024-11-14T06:44:49","guid":{"rendered":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/2024\/11\/14\/salata-de-avocado-o-reteta-de-post-gustoasa-rapida-si-foarte-hranitoare-de-ce-este-recomandat-sa-consumi-acest-fruct\/"},"modified":"2024-11-14T06:44:49","modified_gmt":"2024-11-14T06:44:49","slug":"salata-de-avocado-o-reteta-de-post-gustoasa-rapida-si-foarte-hranitoare-de-ce-este-recomandat-sa-consumi-acest-fruct","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/2024\/11\/14\/salata-de-avocado-o-reteta-de-post-gustoasa-rapida-si-foarte-hranitoare-de-ce-este-recomandat-sa-consumi-acest-fruct\/","title":{"rendered":"Salata de avocado. O re\u021bet\u0103 de post gustoas\u0103, rapid\u0103 \u0219i foarte hr\u0103nitoare. De ce este recomandat s\u0103 consumi acest fruct"},"content":{"rendered":"

Salata de avocado este unul dintre cele mai apreciate preparate. Se preg\u0103te\u0219te rapid, simplu \u0219i este extrem de s\u0103n\u0103tos \u0219i gustos.<\/p>\n

Salata de avocado sau guacamole este unul dintre cele mai apreciate preparate rapide.<\/p>\n

Salat\u0103 de avocado sau guacamole<\/p>\n

Avocado, acest fruct de origine sud american\u0103, a c\u0103p\u0103tat notorietate \u00een ultimii ani \u0219i \u00een \u021bara noastr\u0103, fiind extrem de apreciat pentru gustul s\u0103u, dar mai ales pentru\u00a0benefiiciile extraordinare pe care le ofer\u0103 s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii.<\/p>\n

Consumul de avocado reduce riscul dezvolt\u0103rii anumitor tipuri de cancer,\u00a0protejeaz\u0103 ficatul, inima \u0219i ovarele. De asemenea, are propriet\u0103\u021bi antioxidante, \u00eempiedic\u00e2nd deteriorarea celulelor, iar consumul de avocado poate reduce LDL sau colesterolul \u201cr\u0103u\u201d, spun cercet\u0103torii.<\/p>\n

Avocado\u00a0poate fi cump\u0103rat din orice supermarket sau pia\u021ba de legume. Poate fi consumat ca atare sau preparat sub form\u0103 de salat\u0103. Preparatul se nume\u0219te guacamole \u0219i poate constitui cu succes meniul unei mese de pr\u00e2nz sau cin\u0103. Mai mult, este un preparat de post, hr\u0103nitor \u0219i foarte gustos. Iat\u0103 re\u021beta de guacamole.<\/p>\n

Chiftele din cartofi. O re\u021bet\u0103 de post, s\u0103n\u0103toas\u0103 \u0219i gustoas\u0103. Ce ingrediente secrete \u00eei confer\u0103 gustul aparte<\/a>Ingrediente:2 fructe mai mici de avocado sau 1 mai mare;1 lingurit\u0103 zeam\u0103 de l\u0103m\u00e2ie;1 ro\u0219ie;sare si piper dup\u0103 gust;1 ceap\u0103 verde sau 1 uscat\u0103, mic\u0103 (dup\u0103 gust);ulei de m\u0103sline (dup\u0103 gust);p\u0103trunjel frunze (op\u021bional).Mod de preparare<\/p>\n

T\u0103ia\u021bi \u00een jum\u0103tate fructele de avocado si \u00eenl\u0103tura\u021bi s\u00e2mburii. Apoi, cu ajutorul unei linguri scoate\u021bi fructul din coaj\u0103. Pisa\u021bi fructul cu ajutorul unei furculi\u021be. Aten\u021bie,\u00a0 fructul trebuie s\u0103 fie bine copt, dac\u0103 este foarte tare la coaj\u0103, \u00eenseamn\u0103 c\u0103 nu este bine copt. Dac\u0103 este a\u0219a \u021bine\u021bi-l c\u00e2teva zile la temperatura camerei \u0219i el se va coace st\u00e2nd.<\/p>\n

Dup\u0103 ce a\u021bi zdrobit bine avocado amesteca\u021bi pulpa cu pu\u021bin ulei de m\u0103sline, cu sare, piper \u0219i l\u0103m\u00e2ie. Apoi, ad\u0103uga\u021bi ro\u0219ia t\u0103iat\u0103 cubule\u021be mici, patrunjelul tocat \u0219i ceapa, de asemenea, tocat\u0103 m\u0103runt. Amesteca\u021bi toat\u0103 compozi\u021bia \u0219i a\u021bi ob\u021binut salat\u0103 de avocado sau guacamole, cum este cunoscut acest preparat.<\/p>\n

Salata de avocado\u00a0o pute\u021bi servi pe p\u00e2ine, fie moale proasp\u0103t\u0103, fie pe p\u00e2ine pr\u0103jit\u0103. Gustul este divin \u0219i constituie un preparat rapid, s\u0103n\u0103tos, plin de savoare \u0219i \u00een primul r\u00e2nd foarte s\u0103n\u0103tos.<\/p>\n

Ce este dieta mediteraneean\u0103. De ce o recomand\u0103 doctorii. Ce beneficii are pentru s\u0103n\u0103tate<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Salata de avocado este unul dintre cele mai apreciate preparate. Se preg\u0103te\u0219te rapid, simplu \u0219i…<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":7097,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-7106","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actual"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7106","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7106"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/7106\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/7097"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7106"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=7106"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=7106"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}