{"id":713,"date":"2024-10-21T21:16:14","date_gmt":"2024-10-21T21:16:14","guid":{"rendered":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/2024\/10\/21\/capcanele-citatelor-motivationale-cum-ne-pot-face-mai-mult-rau-decat-bine-explicatia-unui-psiholog\/"},"modified":"2024-10-21T21:16:14","modified_gmt":"2024-10-21T21:16:14","slug":"capcanele-citatelor-motivationale-cum-ne-pot-face-mai-mult-rau-decat-bine-explicatia-unui-psiholog","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/2024\/10\/21\/capcanele-citatelor-motivationale-cum-ne-pot-face-mai-mult-rau-decat-bine-explicatia-unui-psiholog\/","title":{"rendered":"Capcanele citatelor motiva\u021bionale. Cum ne pot face mai mult r\u0103u dec\u00e2t bine, explica\u021bia unui psiholog"},"content":{"rendered":"

Citatele motiva\u0163ionale au devenit un adev\u0103rat trend pe Facebook, pe e-mail sau chiar pe pere\u0163ii cl\u0103dirilor, \u00eens\u0103 dac\u0103 ajungem s\u0103 ne ghid\u0103m via\u0163a exclusiv dup\u0103 ele, atunci efectele acestora pot fi chiar mai d\u0103un\u0103toare pentru noi dec\u00e2t benefice, este de p\u0103rere psihologul\u00a0Andra T\u0103n\u0103sescu.<\/p>\n

\u201cCu to\u0163ii avem nevoie c\u00e2teodat\u0103 de o b\u0103taie pe um\u0103r, de o \u00eencurajare pentru a putea merge mai departe, \u00eens\u0103 aceste \u00eencuraj\u0103ri nu mai vin de la oameni, ci din cuvinte \u00een\u015firuite care s\u0103 sune frumos. Mai mult dec\u00e2t at\u00e2t, citatele motiva\u0163ionale pe care le reg\u0103sim \u00een special pe Facebook sunt utopice, iar g\u00e2ndul la utopie este primul generator de depresie \u015fi anxietate. Totodat\u0103, hilar sau nu, citatele motiva\u0163ionale pot crea dependen\u0163\u0103 sau chiar s\u0103 aib\u0103 efect de tip boomerang, adic\u0103 s\u0103 demotiveze, dac\u0103 nu \u015ftim cum s\u0103 ne raport\u0103m la ele sau ne raport\u0103m la ele mult prea des \u00een detrimentul sfaturilor prietenilor sau ale familiei\u201d, declar\u0103, pentru SfatulParintilor<\/a>, psihologul Andra T\u0103n\u0103sescu.<\/p>\n

Iat\u0103 3 efecte negative ale citatelor motiva\u0163ionale<\/p>\n

Scopul principal al citatelor motiva\u0163ionale este evident acela de a \u2026 motiva, de a energiza, de a ridica moralul etc, pe scurt, obiectivul acestor mesaje este unul pozitiv. Cu toate acestea, exist\u0103 \u0219i c\u00e2teva aspecte mai pu\u021bin pozitive ale acestor mesaje cu care ne \u00eent\u00e2lnim at\u00e2t de des, 3 efecte negative care ne pot afecta armonia vie\u0163ii destul de serios.<\/p>\n

Demotiveaz\u0103<\/p>\n

\u201cUnul dintre cele mai mari minusuri ale citatelor motiva\u021bionale este acela c\u0103 pot \u00een realitate s\u0103 demotiveze. Atunci c\u00e2nd ofer\u0103 o imagine de ansamblu prea mare, grandioas\u0103, pot avea ca efect sc\u0103derea curajului \u0219i a motiva\u021biei. \u201eDream big or go home\u201d sau \u201eDream big or not at all\u201d \u2013 pot t\u0103ia elanul oricui. Sunt persoane care se pot speria \u00eenc\u0103 de la \u00eenceput de un vis care este mult mai mare fa\u021b\u0103 de ce sunt ei preg\u0103ti\u021bi s\u0103 \u00eenfrunte \u0219i astfel renun\u021b\u0103 \u00eenc\u0103 \u00eenainte de a \u00eencepe. Acelea\u015fi citate nu vor scoate niciodat\u0103 \u00een eviden\u0163\u0103 c\u0103 atingerea unui obiectiv foarte \u00eenalt are nevoie de de timp, r\u0103bdare, munc\u0103, determinare, focus \u0219i multe alte lucruri. De multe ori, citatele motiva\u0163ionale induc impresia c\u0103 visele m\u0103re\u0163e se pot \u00eendeplini peste noapte\u201d, explic\u0103 psihologul Andra T\u0103n\u0103sescu.<\/p>\n

Cum ar ar\u0103ta visele, dac\u0103 s-ar face un videoclip din ele? Inteligen\u021ba artificial\u0103 a oferit r\u0103spunsul<\/a><\/p>\n

Scad credibilitatea<\/p>\n

\u201cAtunci c\u00e2nd vedem un mesaj venind de la persoane pe care le cunoa\u0219tem \u0219i \u0219tim c\u0103 \u00een realitate g\u00e2ndesc sau ac\u021bioneaz\u0103 diferit fa\u021b\u0103 de ceea ce scriu, efectul acestor citate inspira\u021bionale este de a le sc\u0103dea credibilitatea. S\u0103 lu\u0103m de exemplu o persoan\u0103 care \u00een scris promoveaz\u0103 un regim alimentar s\u0103n\u0103tos. Pentru cei care nu cunosc acea persoan\u0103, poate fi inspira\u021bional. \u00cens\u0103, cineva care cunoa\u0219te realitatea, s\u0103 zicem c\u0103 de fapt m\u0103n\u00e2nc\u0103 2 din 3 mese la fast food, atunci orice efect pozitiv pe care l-ar putea avea se anuleaz\u0103 \u00een mintea celui care cite\u0219te. La fel se poate \u00eent\u00e2mpla \u0219i \u00een alte situa\u021bii. \u00ce\u0219i construiesc o imagine pe care ceilal\u021bi ajung s\u0103 o perceap\u0103 ca fiind cea adev\u0103rat\u0103, \u00eens\u0103 \u00een momentul \u00een care se \u00eent\u00e2lnesc fa\u021b\u0103 \u00een fa\u021b\u0103 realizeaz\u0103 c\u0103 stau de vorba cu o persoan\u0103 total diferit\u0103. Aceasta poate ac\u021biona ca o piedic\u0103 \u00een planul personal, \u00een situa\u021biile \u00een care caut\u0103 s\u0103 cunoasc\u0103 pe cineva, s\u0103 formeze rela\u021bii, c\u00e2t \u0219i \u00een plan profesional. Postarea unor texte care transmit un tip de mesaj ce intr\u0103 \u00een conflict cu ceea ce este persoana \u00een realitate duce la pierderea \u00eencrederii clien\u021bilor (sau a cititorilor) \u00een serviciile pe care le ofer\u0103 acea persoan\u0103\u201d, declar\u0103 psihologul Andra T\u0103n\u0103sescu.<\/p>\n

Creeaz\u0103 \u201edependen\u021b\u0103\u201d<\/p>\n

\u201cTot mai multe persoane \u00ee\u015fi \u00eencep ziua \u00eencuraj\u00e2ndu-se pe ei \u00een\u015fi\u015fi cu ajutorul acestor citate motiva\u0163ionale, deoarece au ajuns s\u0103 depind\u0103 de ele. Nu este nimic r\u0103u \u00een a c\u0103uta \u0219i a te \u00eenc\u0103rca \u00een interior folosind ceva din exterior, \u00eens\u0103 atunci c\u00e2nd sursa a tot ce facem este ceva din afara noastr\u0103, risc\u0103m s\u0103 pierdem contactul cu noi \u0219i cu adev\u0103rata noastr\u0103 esen\u021b\u0103, cu dorin\u021bele noastre. Atunci c\u00e2nd motiva\u021bia \u0219i energia vin doar din afar\u0103, atunci \u00eenseamn\u0103 ca depindem de ele pentru a putea func\u021biona. Ori, dac\u0103 g\u0103sim \u0219i activ\u0103m aceste resurse necesare din interiorul nostru, le avem mereu la \u00eendem\u00e2n\u0103 \u0219i suntem mereu preg\u0103ti\u021bi pentru a face pa\u0219ii necesari c\u0103tre \u021belul nostru\u201d, conchide psihologul Andra T\u0103n\u0103sescu.<\/p>\n

Cum sa eviti p\u0103c\u0103lelile cu fondul de rulment \u0219i fondul de repara\u021bii, dac\u0103 stai la bloc<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Citatele motiva\u0163ionale au devenit un adev\u0103rat trend pe Facebook, pe e-mail sau chiar pe pere\u0163ii…<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":696,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-713","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actual"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/713","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=713"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/713\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/696"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=713"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=713"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=713"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}