Un grup de dieticieni s-a pus de acord c\u0103 minunata cafea, b\u0103ut\u0103 pe stomacul gol, se num\u0103r\u0103 printre lucrurile care nu trebuie consumate la prima or\u0103 a zilei, \u00eenainte de mas\u0103. \u00a0\u00a0<\/p>\n
Cafeaua stimuleaz\u0103 stomacul s\u0103 produc\u0103 mai mult acid dec\u00e2t de obicei, ceea ce duce la apari\u021bia refluxului esofagian, care vine la pachet cu arsurile nepl\u0103cute, ame\u021beli, vom\u0103, tuse cronic\u0103, respira\u021bie ur\u00e2t mirositoare \u0219i balonare. Gastroentologii sus\u021bin c\u0103 b\u0103utura pe care o prefer\u0103m cu to\u021bii la prima or\u0103 a dimine\u021bii, cafeaua, poate avea efecte nepl\u0103cute at\u00e2t pe stomacul gol, c\u00e2t \u0219i dup\u0103 mas\u0103, \u00eens\u0103 sunt mai severe dac\u0103 o bem \u00eenainte de-a m\u00e2nca.<\/p>\n
Totu\u0219i, nimeni nu spune s\u0103 renun\u021bi complet la cafea, ci doar s-o savurezi dup\u0103 o gustare bogat\u0103 \u00een proteine. Ce \u00eenseamn\u0103 gustare plin\u0103 de proteine? Un sandvi\u0219, un pumn de nuci, o brio\u0219\u0103 cu semin\u021be chia, un covrig cu somon afumat sau ov\u0103z. Asemenea alimente pot absorbi cafeaua \u0219i pot face ca stomacul s\u0103 o tolereze mai bine.<\/p>\n
\u00centocmai precum cafeaua, nici b\u0103uturile cu cofein\u0103 nu trebuie consumate pe stomacul gol din acela\u0219i motiv. Ceaiul negru con\u021bine mai mult\u0103 cofein\u0103 dec\u00e2t oricare alt ceai \u0219i nu trebuie b\u0103ut \u00eenainte de-a m\u00e2nca. \u00cen aceea\u0219i categorie se \u00eenscriu \u0219i b\u0103uturile carbogazoase. Sucurile acidulate nu fac dec\u00e2t probleme stomacului, mai ales \u00eenainte de mas\u0103.<\/p>\n