1. Bolile de inim\u0103<\/p>\n
C\u00e2nd st\u0103m jos s\u00e2ngele curge mai \u00eencet, lucru care le permite acizilor gra\u015fi s\u0103 blocheze mai u\u015for inima. Din acest motiv, \u015federea timp \u00eendelungat este asociat\u0103 cu niveluri crescute ale presiunii arteriale \u015fi colesterolului. Un studiu a scos la iveal\u0103 faptul c\u0103 oamenii sedentari au de 2 ori mai multe \u015fanse de a suferi de o boal\u0103 de inim\u0103, prin compara\u0163ie cu cei care au o via\u0163\u0103 activ\u0103.<\/p>\n
2. Scurtarea vie\u0163ii<\/p>\n
Poate c\u0103 nu \u0163i se pare credibil, dar statul pe scaun timp \u00eendelungat, care implic\u0103 \u00een egal\u0103 m\u0103sur\u0103 sedentarismul, \u00ee\u0163i scurteaz\u0103 via\u0163a cu p\u00e2n\u0103 la 7 ani. Dac\u0103 acest lucru te sperie, ia m\u0103suri. Ridic\u0103-te la fiecare or\u0103, fie c\u0103 o faci ca s\u0103 mergi la toalet\u0103 sau ca s\u0103 vorbe\u015fti la telefon.<\/p>\n
3. Predispozi\u0163ie spre demen\u0163\u0103<\/p>\n
Demen\u0163a este o alt\u0103 afec\u0163iune pus\u0103 \u00een leg\u0103tur\u0103 cu aceast\u0103 pozi\u0163ie vicioas\u0103. Se pare c\u0103 creierul persoanelor sedentare este foarte asem\u0103n\u0103tor cu cel al persoanelor care sufer\u0103 de demen\u021b\u0103. Mai mult, o echip\u0103 de cercet\u0103tori de la Universitatea California din Los Angeles a descoperit \u00een urma unui\u00a0studiu\u00a0c\u0103 un comportament sedentar pe o perioad\u0103 mai lung\u0103 afecteaz\u0103 s\u0103n\u0103tatea creierului prin sub\u0163ierea cortexului cerebral. Deci mi\u015fcarea constant\u0103 f\u0103cut\u0103 pe timpul zilei e mult mai de ajutor dec\u00e2t mersul la sal\u0103 din c\u00e2nd \u00een c\u00e2nd.<\/p>\n
4. Anularea exerci\u0163iului fizic<\/p>\n
De\u015fi mergi la sal\u0103 regulat, iar la modul general faci sport intens, p\u00e2n\u0103 la 7 ore pe s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103, statul pe scaun mai mult de 8 ore pe zi anuleaz\u0103 toat\u0103 munca ta dintr-o s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103, conform sursei.<\/a><\/p>\n 5. Predispozi\u0163ie spre\u00a0diabet<\/p>\n Nu doar din cauza num\u0103rului prea mic de\u00a0calorii\u00a0arse, ci pentru c\u0103 aceast\u0103 pozi\u0163ie modific\u0103 efectiv reac\u0163ia corpului la insulin\u0103, hormonul care ajut\u0103 la arderea carbohidra\u0163ilor.<\/p>\n 6. Apari\u0163ia trombozei venoase profunde<\/p>\n Dac\u0103 stai nemi\u015fcat prea mult timp, uneori se poate forma un cheag pe picior, care se poate deplasa \u015fi migra \u00een pl\u0103m\u00e2ni. Acest fenomen se nume\u015fte embolie \u015fi \u00ee\u0163i poate pune via\u0163a \u00een pericol. O metod\u0103 de preven\u0163ie este s\u0103 ne ridic\u0103m \u015fi s\u0103 ne mi\u015fc\u0103m regulat.<\/p>\n