{"id":799,"date":"2024-10-22T09:45:59","date_gmt":"2024-10-22T09:45:59","guid":{"rendered":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/2024\/10\/22\/romania-trece-la-ora-de-iarna-in-doar-cateva-zile-efectele-nebanuite-ale-acestei-schimbari-aupra-organismului-nu-le-trece-cu-vederea\/"},"modified":"2024-10-22T09:45:59","modified_gmt":"2024-10-22T09:45:59","slug":"romania-trece-la-ora-de-iarna-in-doar-cateva-zile-efectele-nebanuite-ale-acestei-schimbari-aupra-organismului-nu-le-trece-cu-vederea","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/2024\/10\/22\/romania-trece-la-ora-de-iarna-in-doar-cateva-zile-efectele-nebanuite-ale-acestei-schimbari-aupra-organismului-nu-le-trece-cu-vederea\/","title":{"rendered":"Rom\u00e2nia trece la ORA DE IARN\u0102 \u00een doar c\u00e2teva zile. Efectele neb\u0103nuite ale acestei SCHIMBARI aupra organismului: nu le trece cu vederea!"},"content":{"rendered":"

\u00cen fiecare an, \u00een ultima duminic\u0103 a lunii octombrie are loc schimbarea orei. Se renun\u0163\u0103, astfel, la ora de var\u0103 \u015fi se revine la Timpul Legal Rom\u00e2n (ora standard a Europei de Est + 2 UTC).<\/p>\n

Trecerea la ora de iarn\u0103 va fi \u00een acest an \u00een noaptea de 26\/27 octombrie. Ziua de duminic\u0103, 27 octombrie, care va avea 25 de ore, va fi \u0219i cea mai lung\u0103 zi a anului.<\/p>\n

Prin introducerea orei de var\u0103 s-a urm\u0103rit s\u0103 se beneficieze c\u00e2t mai mult de lumina natural\u0103 (a Soarelui) \u015fi s\u0103 se reduc\u0103 folosirea luminii artificiale.<\/p>\n

Metoda a fost propus \u00een anul 1784 de Benjamin Franklin \u0219i aplicat\u0103, pentru prima dat\u0103, \u00een timpul Primului R\u0103zboi Mondial, \u00een 1916, de c\u00e2teva \u0163\u0103ri din Europa.<\/p>\n

Psihologii spun \u00eens\u0103 c\u0103 \u00een primele zile de la trecerea la ora de iarn\u0103 putem fi mai irascibili, putem avea insomnii sau resim\u0163i oboseal\u0103, dar \u0219i c\u0103 putem fi chiar melancolici.<\/p>\n

Azi a avut loc echinoc\u0163iul de toamn\u0103. Zilele devin mai scurte. C\u00e2nd vom da ceasurile \u00eenapoi cu o or\u0103<\/a><\/p>\n

Schimbarea orei poate avea ca efect \u015fi dificultatea de a ne trezi diminea\u0163a, exist\u00e2nd riscul de a resim\u0163i pe parcursul zilei st\u0103ri de oboseal\u0103 \u015fi somnolen\u0163\u0103. Asta pentru c\u0103 ritmul circadian \u00eenc\u0103 nu s-a adaptat la noul orar.<\/p>\n

\u201eAfectarea este \u00een primul r\u00e2nd la nivel hormonal, pentru c\u0103 secre\u0163ia de melatonin\u0103 ajut\u0103 la reglarea ritmului circadian. Melatonina faciliteaz\u0103 trecerea din starea de veghe la somnul consistent \u015fi de calitate. Este important s\u0103 men\u0163inem programul de somn. Nemaifiind lumin\u0103 la fel de mult, a\u015fa cum este \u00een timpul sezonului cald, senza\u0163ia noastr\u0103 este c\u0103 trebuie s\u0103 mergem mai devreme la culcare sau ne expunem mai mult la lumina albastr\u0103 produs\u0103 de ecranele telefoanelor \u015fi computerelor. Uneori, \u00een sezonul rece, apar st\u0103ri de depresie sau anxietate tocmai pentru c\u0103 avem impresia c\u0103 nu mai aven timp s\u0103 facem mai nimic sau pentru c\u0103 e ur\u00e2t afar\u0103\u201d, spune Liliana Luca, psiholog la Institutul de Psihiatrie Socola din Ia\u015fi, potrivit Agerpres.<\/p>\n

C\u00e2nd se schimb\u0103, de fapt, ora de var\u0103? Cum d\u0103m ceasurile pentru a trece la ora de iarn\u0103<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00cen fiecare an, \u00een ultima duminic\u0103 a lunii octombrie are loc schimbarea orei. Se renun\u0163\u0103,…<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":800,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[8],"tags":[],"class_list":["post-799","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-lifestyle"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/799","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=799"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/799\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/800"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=799"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=799"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=799"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}