{"id":8475,"date":"2024-11-18T21:44:49","date_gmt":"2024-11-18T21:44:49","guid":{"rendered":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/2024\/11\/18\/limonada-cu-lavanda-elixirul-delicios-cu-calitati-terapeutice-de-care-putini-stiu-reteta-scrisa-de-un-medic\/"},"modified":"2024-11-18T21:44:49","modified_gmt":"2024-11-18T21:44:49","slug":"limonada-cu-lavanda-elixirul-delicios-cu-calitati-terapeutice-de-care-putini-stiu-reteta-scrisa-de-un-medic","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/2024\/11\/18\/limonada-cu-lavanda-elixirul-delicios-cu-calitati-terapeutice-de-care-putini-stiu-reteta-scrisa-de-un-medic\/","title":{"rendered":"Limonada cu lavand\u0103, elixirul delicios, cu calit\u0103\u021bi terapeutice de care pu\u021bini \u0219tiu. Re\u021beta, scris\u0103 de un medic"},"content":{"rendered":"

Durerile de cap, insomnia \u0219i anxietatea pot fi ameliorate prin consumul de limonad\u0103 cu lavand\u0103.<\/p>\n

Aceast\u0103 plant\u0103 aromatic\u0103 este cunoscut\u0103 din cele mai vechi timpuri pentru numeroasele sale beneficii. Romanii o utilizau pentru a parfuma apa de baie \u0219i pentru a cur\u0103\u021ba rufele, valorific\u00e2ndu-i astfel calit\u0103\u021bile. Lavanda con\u021bine multiple substan\u021be bioactive cu efecte terapeutice dovedite, cum ar fi terpene, polifenoli \u0219i flavonoide. Aceasta dispune de propriet\u0103\u021bi antioxidante, antimicrobiene, antifungice, antiinflamatoare, hipotensive, antispasmodice, analgezice, anxiolitice \u0219i sedative.<\/p>\n

Limonada de lavand\u0103, delicioas\u0103 \u0219i r\u0103coritoare, serve\u0219te ca un remediu complementare \u00eempotriva durerilor de cap, datorit\u0103 propriet\u0103\u021bilor sale antiinflamatorii \u0219i relaxante. Datorit\u0103 virtu\u021bilor sale variate, lavanda ajut\u0103 \u0219i la reducerea nervozit\u0103\u021bii \u0219i a altor reac\u021bii nedorite cauzate de stres, cum ar fi tensiunea arterial\u0103 crescut\u0103 sau problemele digestive, inclusiv ulcerele ap\u0103rute pe fondul anxiet\u0103\u021bii.<\/p>\n

Se recomand\u0103 consumarea limonadei cu lavand\u0103 at\u00e2t ca m\u0103sur\u0103 preventiv\u0103, c\u00e2t \u0219i imediat ce se resimt durerile de cap sau \u00een timpul situa\u021biilor mai stresante.<\/p>\n

Studii recente sugereaz\u0103 c\u0103 lavanda poate reduce anxietatea. De asemenea, av\u00e2nd un efect sedativ, ajut\u0103 la inducerea unui somn odihnitor, aspect benefic pentru cei ce se confrunt\u0103 cu dureri de cap.<\/p>\n

Topul celor mai toxice mezeluri pe care le m\u00e2nc\u0103m. Le-am arunca urgent dac\u0103 am \u0219tii ce sunt ingredientele de pe etichet\u0103<\/a><\/p>\n

Cum se prepar\u0103 delicioasa limonad\u0103 de lavand\u0103<\/p>\n

Dr. Anca Ar\u0103mescu recomand\u0103 urm\u0103toarea re\u0163et\u0103 pentru prepararea limonadei cu lavand\u0103!<\/p>\n

Mai \u00eent\u00e2i se preg\u0103te\u015fte un sirop dintr-o m\u00e2n\u0103 mic\u0103 de flori de lavand\u0103 proasp\u0103t culese \u0219i cl\u0103tite sau 1 lingur\u0103 de flori de lavand\u0103 uscate. T\u0103ia\u021bi florile de lavand\u0103 din tulpini \u0219i pune\u021bi-le \u00eentr-un castron \u00eempreun\u0103 cu pu\u021bin zah\u0103r brun sau miere \u0219i amesteca\u021bi. Se toarn\u0103 2 c\u0103ni de ap\u0103 clocotit\u0103 peste amestec. Acoperi\u021bi \u0219i l\u0103sa\u021bi la infuzat 30 de minute (sau p\u00e2n\u0103 la c\u00e2teva ore). Se strecoar\u0103 siropul.<\/p>\n

Limonada se ob\u0163ine prin amestecarea siropului cu:<\/p>\n

-1, 1\/2 c\u0103ni de suc de l\u0103m\u00e2ie proasp\u0103t stors<\/p>\n

-2 c\u0103ni cu ap\u0103 rece<\/p>\n

-L\u0103m\u00e2i t\u0103iate sub\u021biri \u0219i c\u00e2teva crengu\u021be de lavand\u0103, pentru garnitur\u0103 op\u021bional\u0103.<\/p>\n

-Dup\u0103 preferin\u0163e, se poate ad\u0103uga \u015fi ghea\u0163\u0103.<\/p>\n

Dr. Anca Ar\u0103mescu<\/a>, medic specialist diabet, nutri\u021bie, boli metabolice, medic rezident endocrinologie, afirm\u0103:\u00a0<\/p>\n

„Lavanda este cultivat\u0103 \u00een nordul Africii \u0219i \u00een zona mediteraneean\u0103, c\u00e2t \u0219i \u00een \u021bara noastr\u0103, adesea pentru extrac\u021bia uleiurilor sale esen\u021biale. Lavanda are o istorie lung\u0103 de utilizare \u00een medicina tradi\u021bional\u0103 \u0219i se sugereaz\u0103 c\u0103 posed\u0103 numeroase propriet\u0103\u021bi, precum cele anticonvulsivante, antidepresive, anxiolitice, sedative, calmante etc. Au fost demonstrate beneficiile medicinale ale utiliz\u0103rii lavandei pentru a trata anxietatea, infec\u021biile fungice, c\u0103derea p\u0103rului \u0219i r\u0103nile. Unele studii sugereaz\u0103 c\u0103 utilizarea lavandei sub form\u0103 de ceai sau limonad\u0103 poate ajuta la probleme digestive, cum ar fi v\u0103rs\u0103turile, grea\u021ba, meteorismul abdominal (gazele intestinale), balonare, reducerea anxiet\u0103\u021bii \u0219i a depresiei, ameliorarea somnului \u0219i \u00eembun\u0103t\u0103\u021birea st\u0103rii de spirit.<\/p>\n

Dovezile nu sus\u021bin \u00eenc\u0103 utilizarea lavandei pentru a trata depresia, hipertensiunea arterial\u0103, grea\u021ba, durerile menstruale sau eczemele, printre alte afec\u021biuni. Uleiurile esen\u021biale de lavand\u0103 nu trebuie consumate pe cale oral\u0103, \u00eentruc\u00e2t sunt toxice.<\/p>\n

\u00cen ciuda popularit\u0103\u021bii ceaiurilor din plante \u0219i a faptului c\u0103 acestea reprezint\u0103 baza pentru descoperirea medicamentelor, num\u0103rul de articole care exploreaz\u0103 eficacitatea \u0219i siguran\u021ba clinic\u0103 este mic, astfel \u00eenc\u00e2t consumul de lavand\u0103 \u00een preparatele medicale nu este aprobat de Agen\u0163ia american\u0103 pentru Alimente \u015fi Medicamente (FDA)”.\u00a0<\/p>\n

Magiun de prune f\u0103r\u0103 zah\u0103r, re\u021beta lui Radu Anton Roman. Marele buc\u0103tar folosea un ingredient secret, care \u00eei d\u0103dea o savoare aparte<\/a><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Durerile de cap, insomnia \u0219i anxietatea pot fi ameliorate prin consumul de limonad\u0103 cu lavand\u0103.…<\/p>\n","protected":false},"author":0,"featured_media":8464,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-8475","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-actual"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8475","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=8475"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/8475\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/8464"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=8475"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=8475"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/247stiri.ro\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=8475"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}