Cum îți adaptezi alimentația pe timp de caniculă. Mâncărurile pe care trebuie să le consumi în zilele când temperaturile sar de 35°C

În zilele caniculare, alimentația joacă un rol important în starea noastră de bine. Când temperaturile depășesc 35°C, organismul își adaptează funcțiile pentru a face față căldurii, iar digestia devine mai lentă, motiv pentru care mesele grele, prăjelile, carne grasă, sosuri dense, tind să obosească mai mult decât să hrănească.