Pare că faci exact opusul, dar te poate ajuta să slăbești. Ce se întâmplă când iei pauză de la dietă

O dietă nu trebuie neapărat urmată fără întrerupere pentru a avea rezultate. Un studiu realizat pe 30 de femei arată că pauzele planificate pot produce o scădere a masei de grăsime comparabilă cu cea obținută prin restricție calorică continuă.